中华武术进校园红头文件（中华武术进校园）

武术动作包含了跳跃、平衡、屈伸、回环、翻腾和跌扑等，通过武术动作的练习，人体各部位可以得到充分的锻炼，尤其是关节肌肉群，会进行多次反复的收缩和放松，进而增强孩子代谢机能，加速血液循环改善骨骼血液供应，促进生长素分泌和微量元素吸收，使管状骨骼生长活跃，对身高增长能够起到积极作用[1-2]。另外，在运动过程中，会消耗大量的体能储备，增加食欲从而加大营养摄入量；运动放松过后，心率和血液流动逐渐平缓后的疲劳感，有利于睡眠质量的提升，这些也会对身高增长具有一定的促进作用[2]。

一般来说，武术根据运动形式可分为套路运动、搏斗运动两大类。套路运动按照练习形式又分为单练、对练、集体演练等。搏斗运动大体分为内家拳、长拳类、短拳、南拳、象形拳等。无论哪种武术练习，都应该在专业人士的指导下进行，以免发生运动损伤。如果您有意让孩子练习武术，没有必要担心其会对身高造成不利影响。

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参考文献：

[1]王鹏森. 武术对青少年身高发育影响的浅析[J]. 少林与太极(中州体育), 2015.

[2]胡海涛. 武术与跆拳道对小学生体质健康影响的对比研究[J]. 中华武术：研究, 2018(2):4.