木瓜的吃法?（木瓜的3种简单吃法）

小农人最近购入了一箱9斤的木瓜

虽然小伙伴们都暧昧的看着我~说，姐妹 木瓜吃了很好哦

但，木瓜：我来辟谣，我不丰胸，放过我，但我可是“万寿瓜”哦！

木瓜肉色鲜红，含有大量的β胡萝卜素，它是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体细胞、使人体加速衰老的游离基，因此也有防癌的功效

所以得到“万寿瓜”的封号

木瓜丰胸源自“以形补形”的理论，以形补形大家应该都耳熟，吃鱼眼对眼睛好、核桃补脑啦......

实际效果呢，木瓜主要成分：木瓜酵素与 维生素A 都和丰胸

没！有！半！毛！钱！关系 !

而拥有了“百益之果”、“水果之皇"、“万寿瓜”之雅称的木瓜不仅果皮光滑美观,果肉厚实,鲜香清甜兼具食疗效用呢~

1. 健胃消食

木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。

2. 抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如缘虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。木瓜中含有大量水分、糖类、蛋白质脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

3. 瘦身作用

番木瓜含有木瓜酵素。木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更善分解脂肪,通过分解脂肪可以及时地把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。

4. 美肤养颜

木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶的助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。

夏天到啦~试试下面几种木瓜做法~不仅美容养颜还能补充营养，增强体质哦~

• 木瓜炖牛奶
• 首先将切小块备用，木瓜块放入小奶锅或小汤锅里，加入冰糖，再倒入半盒牛奶，继续大火煮15分钟，一碗清甜的木瓜炖牛奶就做好了，开始品尝吧~

• 木瓜椰汁西米露
• 西米放入碗内水洗净放置2分钟，西米吸水变大后放入小奶锅内加水慢火煮，要不停搅拌，当西米呈透明色停火放凉，开火加入椰汁，搅拌均匀，根据个人口感可适当加入砂糖，最后加入木瓜块装碗即可

• 凉拌青木瓜
• 木瓜去籽去皮，切丝，泡在水里，盖上保鲜膜放冰箱冷藏一小时，这样更脆更好吃，调好配料：糖10克，盐8克，小青桔5个 / 柠檬汁4分之一，鱼露1勺，炸花生2勺，6块蒜切末；最后将木瓜丝取出，沥干水，所有调料拌在一起，装盘就好啦

诗经有，投我以木瓜，报之以琼琚

本草纲目中也有记载，木瓜性温，平肝和胃，药食同源由此可见，宝宝也可以吃哦～