长期泡脚可以缓解痛经(泡脚对女人好加上这3种食材)

每天晚上保持用热水泡脚是一个对身体不错的好习惯, 尤其是对于女人,在干燥寒冷的秋季,可以让身体保持温暖,不受湿寒邪气的入侵。

并且脚底部位有很多穴位与身体的各个器官也都密切相关,每天晚上用热水泡脚相当于给脚底的各个穴位按摩,还可起到养护内脏的作用。其实泡脚还可以搭配食材,并且不同的搭配对于女人还有不同的养护效果,今天就给大家介绍热水与3种食材一起泡脚,所产生的不同作用,可以帮助女人疏通经络缓解痛经,提高睡眠质量,一起来看看都有哪3种食材吧。

长期泡脚可以缓解痛经(泡脚对女人好加上这3种食材)(1)

1、橘子皮:其实我们可以将吃剩下丢弃的橘子皮利用起来,用它泡脚,因为橘子皮内含丰富的有机酸与维生素C,还有精油成分。经过热水的浸泡,溶于热水中作用于脚部表面的毛细血管,加快新陈代谢,有助于睡眠。

2、红花、当归:用红花以及当归来泡脚,有助于缓解一天的疲劳,而且还能舒筋活血,特别适合劳累一天的上班族女性。提高睡眠质量的同时,其中红花还能活血化瘀、散寒通络,帮助子宫污血的排出,缓解痛经等症状,对女人有益处。

长期泡脚可以缓解痛经(泡脚对女人好加上这3种食材)(2)

3、艾叶:有相当一部分的女性受到过痛经的烦恼,影响着女人的生活与工作,降低了生活质量。而痛经的发生与体内气血不畅有着较为密切的关系,所以可以选择经常用艾叶来泡脚,通气血助养生,缓解痛经带来的烦恼。

注意事项:

刚吃完饭尽量不要泡脚,容易导致消化不良,并且有心脑血管疾病的人群泡脚的时间切忌不要过长,容易诱发疾病。

长期泡脚可以缓解痛经(泡脚对女人好加上这3种食材)(3)

以上就是有益于女人养生的3种泡脚的食材,还有注意事项,所以女人每天晚上睡觉之前可以尝试,养成习惯之后对于调理女性气血,疏通经络缓解痛经有较好的积极影响,还能帮助上班族改善睡眠,提升女人的生活质量。

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