健康就是一个字（关于健康）

蛋白质转换成脂肪含量微乎其微，等同于没有，所以先淘汰掉蛋白质，下面我们就来说一说关于健康就是一个字?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

健康就是一个字

蛋白质转换成脂肪含量微乎其微，等同于没有，所以先淘汰掉蛋白质。

碳水化合物变成糖，糖变成脂肪。

脂肪变成脂肪。

所以这两个最容易堆积脂肪。

但是你要问单独某一个，答案是每一个都不行。

因为单纯的让你吃碳水化合物，你吃不下多少。比如白米饭，不搭配任何菜。你吃不下多少。

比如白水面条，你可能也吃不了多少。能吃饱，但是不会好吃的停不下来。

单纯吃脂肪，你也吃不了多少。

比如喝油，那都是赤裸裸的纯脂肪，你喝一口就差不多了。

最容易导致肥胖的是碳水化合物 脂肪这个神奇的组合。

这个组合可以说是王炸，人挡胖人，佛挡胖佛。

主食 脂肪。白米饭来几个下饭菜，油泼面，热干面。

油炸碳水化合物，方便吗，油条。

土豆子 脂肪。薯片，薯条。

糖 脂肪。冰激凌，蛋糕，奶茶，越喝越想喝。

这东西基本上就吃一口，根本停不下来。

其中有一个我们认为肯定会变胖的，但是它没有。就是

炸鸡

炸鸡是脂肪 蛋白质。所以只是脂肪摄入过多，或者反式脂肪酸致癌什么危害，但是不会变胖。

但是谁会老老实实吃炸鸡呢？那不是炸鸡 奶茶

，含糖饮料或者啤酒？

或者炸鸡 薯条？

于是又回到了碳水化合物 脂肪的配搭。

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