床上运动 减肥(一套8分钟懒人床上运动)

每日小情书:不要尝试鹤立鸡群,要离开那群鸡。


(文/来源:杨二嫂社区论坛 yangersao.com)

美国著名私人教练Zoey总结了一套8分钟懒人床上运动,不同动作针对不同部位,在拉筋的同时直击腰臀腿部脂肪,配合正常饮食28天练就小蛮腰~ ​​​​

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(文/来源:杨二嫂社区论坛 yangersao.com)

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