分手后如何回到正常状态（失去了理智该怎么办）

人们以不同的方式处理分手，但我相信我们大多数人都熟悉分手后失去理智的感觉。

这些感觉可以表现为抑郁，或强烈的情绪过山车，在那里你感到不安，而在下一个时刻感到愤怒。

今天，我将讨论如何克服分手后失去理智的沮丧情绪，以及如何在分手后决定做的任何事情上最大限度地增加成功的机会。

不管你是想要回你的前任还是想要继续生活，克服这种感觉也是必要的。

如果你觉得自己疯了，该怎么办

你们可能都听说过经典的五个悲伤阶段：

1. 否认
2. 愤怒
3. 讨价还价
4. 抑郁症
5. 验收

每个人都认为，人们经历这些阶段是一个有条不紊的逐步过程，但有10年的工作经验。千千万万人分手的经历教会了我别的。

分手是一件令人心碎的事情，人们对此有不同的情绪反应。

并不是所有的人都以同样的强度或相同的顺序经历这些情绪。

事实上，这是我的一种恼怒，当你被期望按照它们的正确顺序经历这五个阶段。

我看到人们在各个阶段之间反弹，甚至永远停留在一个阶段，因为他们没有正确地处理下一个阶段，所以跳过了下一个阶段。

当你和一个你认为是你灵魂伴侣的人分手时，你会觉得你的心被撕碎了，没有“正确”的情感可以跟随，也没有治愈的时间表。

有时候，分手可能需要数年的时间，而你必须接受这个过程。你甚至可能是一个混乱的不同的情绪，但重要的是要明白，这个摇摆的疯狂情绪，这是你正在经历的是过程的一部分。

以下是我想回到这里的两个要点：

1. 你应该经历这五个阶段的悲伤
2. 你可能不会像你所期望的那样以稳定的顺序通过它们。

事实上，挫折是很常见的。

毕竟，你正在经历一个悲伤的时期，而接受一个损失并不是一夜之间发生的，所以问你自己是不公平的。

每个人都希望他们的前任在分手后能公平对待他们，但事实并不总是如此。

事实上，在我工作的大多数人中，他们的前任可能是残忍的或反应迟钝的，这使得他们很难处理分手。

如果你想找回你的前任，因为你可以做好每件事，但仍然失败，这一点尤其重要。

没错。我只是承认，即使你听从了我所有的指示，你可能还是找不回你的前任。

在这个过程中和生活中都是这样的。如果我承诺我能百分之百地预测你前夫对你的进展的反应，如果其他人向你保证，我可能会避开他们，我就会对你撒谎。

无论你做什么，你都需要与这个事实和解，因为有些情况是你无法控制的。

对很多人来说这是一件非常令人沮丧和令人沮丧的事情。

我的意思是，有多少人会公开说你可以做好每件事，但仍然失败。

老实说，我认为这是阻止人们尝试的第一件事，但我学到了以下几点：

• 一般说来，成功的人不仅能忘掉前夫，而且还能找回前夫，他们已经掌握了接受的概念。
• 他们基本上接受了命运的本来面目。他们已经掌握了这样一个事实：有些方面是他们无法控制的，但他们所控制的是什么，他们将最大限度地发挥其最大的潜力。

现在，大多数时候，当你经历分手时，你的第一反应是修复分手，尤其是如果是不想要的分手。

你只是想跳槽，想办法补救这种情况，所以你要继续推动你的前任。

你乞求他们回来，你会说出从现在起你将如何改变你的行为--基本上是说出你认为需要什么才能让他们回来。

研究表明--你越推人，他们就反抗。

如果你一直逼着你的前男友，他们最终会感到恼火和不停的反抗。

他们甚至可能会阻止你，这将使你的处境比以前更糟。

这就是为什么我们建议每个人实现一个不联系规则，并在分手后立即暂停。你和你的前任可能都需要休息一下才能处理好自己的情绪，然后才能再次与对方互动，而“不接触”规则是完美的。

根据您的情况，禁止联系规则可以在任何地方持续21至45天。

如果你想了解更多关于你应该实现不联系的时间长度，我强烈建议浏览我的网站因为我写了很多关于这个话题的文章。

然而，确定不联系规则的时间范围只是第一步。实际上，最不接触的规则是另一种动物，很多人甚至都不理解。

做无接触的正确方法

在我进入如何做一个没有联系之前，我想分享一下我看到的人们在这个过程中犯的最大的错误：

错误地认为，不联系仅仅是让你的前任想念你，从而浪费了你的时间，而没有在任何方面改善你自己。

你看，大多数人认为不接触是为了努力争取，所以他们的前任想要他们回来，但这只是其中的一小部分。事实上，大多数的前任不会自动回来和你交往，在没有联系的规则之后。

所以坐在那里希望你的前任改变主意是没有意义的。

你真正应该做的是投入时间和精力成为最好的自己。在这段时间里，你越专注于自己，你对你周围的每个人都越有吸引力。但是，如果你觉得分手后你正在失去理智，你怎么知道这是最好的方法呢？

成功找回前任的人，如果在某一时刻找回了前任，他们就不再关心了。

就像他们在一个没有接触的规则中为自己建立了巨大的动力，他们的前任回来只是这个动力的一部分。

我知道这听起来可能有违直觉，但你可以这样想--当你把太多精力放在其他能让你变得更好的事情上时，担心你的前任可能会退居次要位置。一直以来，你都在向你的前女友的脑海里飞奔，因为你在生活中所取得的进步给他留下了深刻的印象。

在这种心态下，你可以把自己放在第一位，并告诉自己“如果他回来了，酷。”如果不是，我是一个更好的人，不管“会自动给你权力和优势，当你开始说话后，你没有联系规则。

大多数在分手后来找我的人说，如果他们在这个过程结束前找不到他们的前任，他们就失败了，但我告诉你们，这是处理问题的错误方法

你应该把这种情况当作一个学习的机会来对待，这样即使你找不到你的前任，你也会逐渐发现并爱上自己。

幸运是真实的吗？

最近，我对运气的概念产生了浓厚的兴趣，尤其是“幸运”和“不幸”的人之间是否有真正的区别。

我最初对运气的假设是，那些认为自己运气不好的人更有可能经历一些让他们感到不走运的事情。

基本上，如果你告诉自己你运气不好，整个宇宙都想得到你，那么每一个小小的挫折或不便都会让你觉得自己是这样的产物。

最终，你所有内在的消极情绪和悲观情绪将开始在你的生活中显现，并接管一切。

看看它是如何变成一种自我延续的想法，在这种想法中，你期待着坏运气，最终会给自己带来更多的负面影响？

根据一篇文章几天前我读到，幸运的人和那些认为自己不走运的人不一样。

怎么会这样？

幸运的人比不幸的人更开放、积极和冒险。

我是说我们都听过这句话-你错过了每一次你不打的机会。

好吧，简单的概率告诉我们，投篮次数越多的人最终也会把他们弄进来。在生活中，不幸的人甚至可能因为恐惧而不去尝试或把自己放在那里，而幸运的人并不在乎，而是选择抓住每一个敲他们家门口的机会。

这是干什么用的？好吧，拍更多的照片可以让这些幸运的人站在幸运的位置上。关键是要心胸开阔，让自己处于一个你能得到幸运机会的位置。

这是一个重要的概念，让你了解分手后，因为肯定有一个因素的运气，让你的前男友回来。

谢天谢地，我们可以尝试“破解”这种运气，给你最好的成功机会。要做到这一点非常简单--你需要对找回前任的策略和你的人生哲学更加开放。

我相信每个人都有不同的人生哲学或方法，所以每当我遇到新的人时，我都愿意接受他们的哲学中与我产生共鸣的零碎。

当然，大多数志同道合的人都固步自封，不愿看别人的人生哲学，尽管这可能是他们所需要的改变游戏规则的因素。

所以，这是我对你的挑战：

不管你是否想要回你的前任，我都希望你把分手当作一个学习和成长的过程。

试着变得更加开放，并参与你通常不会的谈话。这一切都是为了把积极的气氛放在那里，因为这是世界会对你进行反思的东西。

幸福的人，不管他们对前任的意图如何，都是那些开始在社交媒体上为自己和前任以外的男人发帖的人。

这是当一个女人达到关于她的前男友的终极“去他”的点，开始过她最好的生活，让自己开始受到其他男人的崇拜。

信不信由你，这实际上更吸引了你的前任，因为他现在看到了其他竞争对手，开始害怕失去。你看，即使他和你分手了，他的脑海中可能也没有“最终”，但看到其他男人对你着迷，这一点肯定会被理解。

事实上，这就是为什么我甚至建议你在分手后出去约会，即使这是最后一件事。约会对你的前任来说不一定是一种恐吓，对你来说也不是一种承诺，它实际上只是一个机会，让你认识到自己的真正价值。

你看，当你把自己展现出来，打开“我很棒，我应该得到更多的关注”的心态，你就会把自己放在第一位。通过让自己成为你想成为的人，并陶醉于别人的赞美中，你也可以对你过去的关系有一个更重要的想法。

现在，这一切都完全取决于“运气”吗？我不这样认为。我相信，任何女人只要心胸开阔，愿意专注于自己，就能实现这种心态。

我知道，当你觉得分手后你要失去理智的时候，你很难想到出去或为自己做事。分手后感到情绪崩溃是完全没有问题的，因为你正在经历一个悲伤的过程。

但请记住：你可以走分手的悲痛过程，站起来反对它，通过专注于自己，而不是你的前任，打造自己的力量之路。

结论：

分手后失去理智的感觉是完全正常的，所以不要因为它而自责。

克服这种感觉的最好方法是给自己一些时间，并利用这段时间成为你自己的最佳版本！

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