怎么样才能让下颌线变得明显（清晰的下颌线到底打哪来）

虎年难道是韩国娱乐圈的结婚元年吗？好消息一桩接着一桩。

这不，泫雅之后，同为2代爱豆的朴智妍也宣布结婚了。

不过这不是重点，大人要说的是：同一天玄彬和孙艺珍也宣布要结婚了！

哇偶哇偶，爱迫cp终于要大结局了。

“小心翼翼的一起跨入人生的第二篇章”，要和爱的人结婚了，连说的话都这么甜蜜呢...

网友也纷纷表示：我嗑到真的了！！！

在恭喜的时候大人还注意到，40岁的孙艺珍，保养的也太好了吧。

这个下颌线简直比大人的人生规划还清晰...

要知道下颌线这种东西啊，随着年龄的增长，它就好像变成蝴蝶飞走了。

只留下一个模糊的轮廓告诉我们它曾经拥有。

在某书上一搜下颌线锻炼，就能搜出6000 条笔记，可见大家垂死挣扎的欲望还是满强烈的。

各种“下颌线大法”铺天盖地。

不过先不说这些“大法”效果如何，它的安全性就存疑，大人就见到了个巨型的翻车现场。

前情提要是这样的：一个小破站博主发了个下颌线操，全平台爆火，结果跟着做的人有不少出现了下颌关节絮乱。

大人爬进去一看，“大法”底下的评论就有4w ，受害者那更是...

可以看得出网友们对下颌线的迫切需求，but这个东西是真的很难搞。

今天我们就来走进《下颌线消失之谜》，彻彻底底的来讲一讲，清晰的下颌线到底打哪来?

>>>

下颌线模糊的原因？

# 面部软组织下垂

一个残酷的事实，随着年龄增长下颌线会越来越模糊。就像股票一样，总有一天会被套牢。

衰老引起的下颌线模糊，是由于皮肤松弛和脂肪层下垂，与颈部脂肪逐渐相连后，导致的轮廓不清。

皮肤松弛对应的是真皮层衰老。

是面部胶原蛋白含量减少，胶原纤维弹性下降乃至断裂导致的。

虽然每个人衰老进程不同，但差不多20-25岁左右，真皮层的衰老就可以通过肉眼观察出。

表现为面部不做表情时仍旧存在的细纹。比如眼下细纹、法令纹、嘴角纹等等。

脂肪层的下垂是由于筋膜层松弛，筋膜层存在于皮下层与面部肌肉之间。

像一张罩在面部的网（想象一下蜘蛛侠），牢牢的把面部脂肪兜在里面。

然而，随着年龄增长，这层网逐渐松弛，就有点挂不住肉了。

较严重的筋膜层衰老，表现为脂肪垫的下移。

一般25-35岁左右出现的下颌线模糊，跟脂肪垫下移有关，但表现不会特别明显。

主要还是由于皮肤和脂肪混合松弛后，造成的面部冗杂状态。

这是面部衰老的一个大趋势。

如果平时保养做到位，皮肤相对紧致，基本不会影响到下颌线，反倒是下面几个原因占的比重会更大。

# 下巴后缩

下巴后缩不仅会让下颌线模糊，还让它变得又短又小。

下巴后缩的原因很多，有些是先天遗传。

可以观察一下爸妈或者长辈，如果有明显的下颌后缩家族史，基本没跑了。

还有些是生长发育阶段，下颌附近出现过炎症。

中耳炎或者内风湿性关节炎等，会在一定程度上影响下颌骨发育。

近年来比较受大家关注的口呼吸，也是导致下巴后缩的原因。

如果在发育阶段注意避免的话，是可以有效矫正面部轮廓。

过了发育阶段，虽然颌骨基本动不了，至少也能救回你的下颌线。

下颌线清晰，下巴后缩的情况也会看上去有所改善。凡事儿相互多帮衬，下颌线都懂的道理。

# 体态问题

80%的女孩都会有的下颌线模糊原因——颈部前倾，也是最容易被忽略的原因。

我们所认为的由于肉多导致的双下巴，是脂肪性双下巴，需要脂肪超标到一定程度才会长。

微胖或者标准身材，甚至很多苗条的女孩也有双下巴困扰，大多是颈部前倾引起的。

颈部前侧的肌肉叫曲颈肌，当我们颈前倾的时候，这块肌肉是不发力的。

大家都知道不发力的地方，就会长肉。

在颈部脂肪和下巴之间搭建起一条脂肪的桥梁，模糊下颌线。

长期的颈前倾还会让这座桥梁变成拱桥，双下巴应运而生。

都看到这里了，有没有挺胸抬头啊。

保持这个姿势看完文章，让你的下巴双着进来，单着出去！

# 面部水肿

面部水肿一般是由于血液循环不畅，身体里多余的废水无法及时排除，又顺着细微血管回渗皮肤导致的。

一方面也和颈前倾有关，长期低头会影响到颈部的血液循环，出现水分滞留。

另一方面，熬夜、久坐，或者睡前两小时喝了太多的水、饮食重盐也容易出现水肿。

水肿之后不光有下颌线模糊的问题，整个面部轮廓都模糊了，像一个快乐气球。

>>>

如何获得刀锋下颌线

上面罗列的原因不知道大家中了几条？

全中的可以获得快乐气球一枚，评论留言领取（没有这种东西）。

尽管导致下颌线模糊的原因不同，解决方案倒是基本通用。同学们可以根据情况针对性抗争，也可以all in。

# 姿态调整

核心知识点是抬头挺胸。

但从小说到大，也没学会。一方面跟我们工作需要长期伏案有关，另一方面也是由于背部肌肉力量不够，挺胸抬头一阵子就会觉得很累。

平时可以有意识的做一些背部训练。

坚持挺胸抬头一个月就会发现，不仅下颌线明显了，肩颈线条也会更流畅。

# 医美修饰

对抗皮肤和脂肪松弛导致的轮廓模糊，医美在这方面还是比较擅长的。

例如我们常说的射频。

射频分为单极和多极。

医美多使用单极，能量高，见效快，如热玛吉。

聚焦单极可以直接作用于筋膜层，使松弛的胶原纤维收缩再生，改善面部的松弛老化。

家用射频仪一般使用弱多极，能量低，作用于真皮层。如经典老三样TriPollar，NEWA、Silk'n。

坚持使用对于面部松弛都有不错的抵抗作用，唯一的难度在于坚持。

肉毒素

注意，不是单纯在在咬肌上打肉毒素，一不小心反而会导致脸垮。

而是要在瘦脸的同时做下颌缘提升，主要是给颈阔肌也打点肉毒。

颈阔肌是牵拉面部向下的而主要肌肉，把它的力量消减掉，可以明显减轻面部的下垂，还能让下颌角更清晰。

除了这些，如果我们在自拍或者合照的时候想要突击一个利落的下颌线，也可以用点“小心机”，感谢某知名男明星现身说法。

这种用舌头顶着上腔的方法，它还有个官方的名字叫mewing训练。

mewing训练是由英国的两位牙科博士mike mew 和 John new提出的：通过调整舌头在口腔的位置，让面部更有立体感。

第一步，嘴巴放松合住，上下牙稍错开一点咬合住，不要做成深覆含。

第二步，舌尖贴近上颚，可以挨着前门牙，但不要触碰到。

第三步，舌根努力向上贴近上颚。做不到的话可以头稍往后，用平时挤双下巴的动作，施加一个后坐力，促使舌根上顶。

让整条舌头都尽量贴紧上颚，然后保持即可。

同学们可以对着镜子做一下，舌头贴紧上颚后，能立刻看到下颌线收紧了。

虽说有点诈骗，but有用就行。

大家平时也可以多喝点黑咖啡和茶，有助于去除面部水肿，轮廓更清晰。

大家看明星出街，人手一杯冰美式。

他们是真的爱喝吗，不，是为了美。

,