男人补气补血补精食补（试试这些进补方子）

处于更年期的男人是人生中最鼎盛的时期，同时也是压力最大、精力耗损最严重的阶段，很多人在繁重的工作压力下出现了健康危机。男人要想在没完没了的应酬中依然具备充沛的精力，就必须对自己的健康有可持续发展的规划。有的男人虽然认识到进补的重要性，但如果不懂进补之法，身体就会出现越补越差的情况。

补药不是万能的，一般都有特定的适应范围和临床指征，只有对症下药方能见功效，否则就会南辕北辙，损害身体健康。补益的方剂大体可以概括为补气、补血、补阳、补阴四大类。下面，我给需要进补的男同胞们推荐以下补方：

在中国，男人大多都是家里的顶梁柱，在外奔波劳碌，工作压力大，很容易气虚，导致精力不足、体力不佳。四君子汤有助于男人抵抗疲劳，使精力充沛。

组成：人参、炙甘草、茯苓、白术。

它为补气名方，温补而不燥热，补益却不峻猛，有君子之德，所以用“四君子”来命名。这个药方是专门 治疗人体因内外因素而导致的脾胃虚弱，以及由此而引起的一系列疾病。

如果你常感到自己喘不过气来，跑几步就气喘吁吁；

如果你的面色萎白，平时总觉得浑身无力；

如果你吃得少，消化不好，而且大便不成形；

如果你先天体质虚弱，或者大病之后脾胃不和，这些都可以服用。它可以通过补养人的后天之本来达到养先天之本的目的，或者我们可以理解为它能提高人体的免疫力，从而在生病的时候，使身体能够更快地恢复健康。

组成：人参、黄芪、白术、茯神、酸枣仁、桂圆肉、木香、炙甘草、当归、远志、生姜、红枣。

具有补血养心、健脾益气的功效。一提到补血很多人都觉得那是女人该做的事情，实际上，现代社会压力大，当男人焦虑、疲劳、食欲不振的时候，也可以用归脾汤调理身体。有的男人因为食欲不振而出现心悸、心慌等症，这时也可用此方。

为什么这么说呢？气血不足，养心的能力就会减弱，而气血从脾胃运化的水谷精微中来，所以吃得少就没有足够的气血养心，人就会出现心悸、心慌的症状。评外，失眠健忘、夜里有盗汗以及神经衰弱等属于心脾两虚者，都可用本方。

组成：熟地黄、山萸肉、干山药、泽泻、牡丹皮、白茯苓。

男士们对于六味地黄应该都比较熟悉，适合肾阴虚的人服用。此外，一些因为慢性疾病导致肝肾不足、肾阴亏损者也可服用。感兴趣者，可以将药材制成汤药服用。

另外，建议在专业医生指导下辩证应用，切记不可盲目使用。