禅修的好处效果（为何禅修风靡美国）

何为“禅”？在佛教中“禅”代表着静坐沉思的意思，是一种重要的修身养性的方式。禅修起源于印度河流域，早在两三千年前，那里人便把禅修作为了生活中的必修课。

公元前一世纪，佛教传入中国，禅修也从此传播开来。恰巧在中国，道教文化讲究“静坐”，静坐作为禅修的一种方式，两者不谋而合。所以中国历朝历代，不论尊儒、尊佛亦或是尊道，这种修行方式始终没有断绝，流传了下来。

打坐全称名为“打掉第七识”，第七识又称“我执”。在佛法中，我执便是人类痛苦的根源、轮回的原因。打坐的含义便是通过这一过程破解掉第七识，突破了我执，那么此生的痛苦便消失了。

在中国，节假日期间你会做什么呢？越来越多人会选择跟朋友出去旅游或者是宅在家中。那么在美国，节假日期间他们会做什么呢？数据表明，越来越多的美国人会在节假日期间选择“禅修”。

美国节假日与中国不同，他们更多的能够选择自行放假时间，所以在美国也就不存在假日热门景点游客爆满的现象。虽然如此，但更多人美国人选择在家中打坐。美国人并不觉得禅修是一种宗教，他们认为这是一种有益于生活与工作的运动。

乔布斯生前就喜欢打坐，他在苹果公司总部有着近200平米的办公室，而办公室中央只有一块坐垫。乔布斯常常通过静坐的方式来制定公司的决策。

中国古代的人们也喜欢打坐，在静心凝神的状态下打坐，能够起到起到养生的作用。古人最爱子夜时分打坐，因为那时环境最为清净。而注重修行人则会选择隐居名山大川中，结庐而居，深居简出，以达到修行的目的。

如今打坐风靡全球，打坐起源于中国，为什么中国人却不选择打坐呢？我觉得这正是思想价值的体现。

你是否认为会因为自己忙碌了一天而觉得日子过得很充实呢？现代人都爱将自己投入进忙碌的生活中去，做出“有价值”的事情，才会觉得生活过得“有意义”。而在这种主流价值观的影响下，每个人都在不停的忙碌着，每个人都在不停的“奋斗”。

其实我觉得这恰恰与“日本男人下班后不回家”的现象相吻合。日本人下班不回家是一种趋势，他们会选择去酒馆喝点小酒。如果你经常准时回家，老婆便认为你在公司得不到重视。久而久之，日本男人下班不回家也就成为了一种潮流。

中国人也一样，害怕独处，就努力让自己变得忙碌起来。静坐是一个认识、面对自己的过程。静坐出现焦虑、恐惧的表现，便是难以面对真实的内心。在这个充斥着“迎合、谄媚”的世界，人们越来越在意他们对自己的看法，我想便是中国人为什么不选择静坐的原因。