西瓜的营养有什么（夏日必备的西瓜只是清凉解热嘛）

提起西瓜大家都非常熟悉，它是我们夏天的必备品。它能够起到清凉解暑的功效，也可以消除燥热带给我们的烦恼，以及过量的水分流失带来的干渴。所以每到夏日天气炎热的时候，吃上一块又甜又沙的水分十足的西瓜那感觉真的是太美了。而西瓜这一点特性，也能够对于那些急性热病发烧或者烦躁的时候起到一些好的缓解作用，能够使一些症状得到改善。

西瓜不仅包含许多的糖和盐，而且拥有大量的水分。所以它能够起到利尿的作用，并且它还可以消除肾脏的炎症。它的蛋白酶能够把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，这样的话能够增加肾炎病人的营养。西瓜中还有许多是血压降低的物质，所以能够对于心脑血管疾病有一定的缓解作用。老人适当地吃一些西瓜，对于心脑血管的保养还是很好的。吃过西瓜之后尿量一定会明显地增加，这样的话就可以减少胆色素的含量，能够起到通肠的作用。而且它对于治疗黄疸也有很好的作用。西瓜又蕴含着大量的维生素和矿物质，新鲜的西瓜汁和瓜皮能够对人的皮肤起到滋养作用，使人的皮肤弹性增强。让人变得看起来更加年轻，也可以减少皱纹，增加皮肤光泽等等。

以上就是西瓜的营养价值，以及一些不为人知的小功效。虽然说西瓜有着这样的好处，但是我们也不能过量地食用西瓜。因为西瓜性寒味甘，对于脾虚的人还是少吃一点比较好。而且多吃西瓜也会造成体内糖分摄入过量，所以也会对人体造成一定影响。这就提示我们在吃西瓜的时候一定要注意质量不能够暴饮暴食，造成身体的负担。

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