测血脂为什么要测量胆固醇（血脂检测报告要怎么看）

定期检查很有必要，有健康问题及时处理，才能尽快恢复健康。有的人等到疾病信号发出才重视保养，可能某些疾病已经入侵，因此健康的生活方式不能落下，检查这项重任也要定期做，才能远离疾病困扰。而部分人通过血脂检查了解自己是否血脂高，但检查报告却看不懂，其中很多指标可要关心。

血脂检查报告会涉及到多个指标，而指标只有在标准范围内才是健康的标志，无论是指标偏高还是偏低都有一定的隐患。但很多人只关心总胆固醇这个指标，却不知道其他指标同样需要留意，例如甘油三酯，这项指标可以低，但不能太高。

有的人通过检查甘油三酯指标超过了1.7，这种情况会让血液状态改变，逐渐粘稠之后流动速度缓慢，会影响某些部位的血液供应，进而有发展成高血脂症或者引发并发症的可能，有这种情况需积极应对。

如何调节好血脂？

1、不要吸烟喝酒

调节血脂有许多好的方法可以采取，例如戒烟戒酒。生活中很多人对烟酒过度依赖，却不知道不良生活习惯会影响多个器官功能，饮酒量越多，肝脏功能下降的风险越大，而有的人肺部严重疾病入侵，和烟草不离身有关，里面的尼古丁，焦油等物质获取会逐渐伤害肺部。

当然，有的人血管脆性增大，弹性降低，甚至逐渐粥样硬化，都和烟酒不离身有关。想要真正调节好血脂，让这项指标稳定下来，戒烟戒酒很有必要。

2、少摄入高热量食物

正确的饮食方法了解，不仅满足人体营养需求，还能调节好血脂，同时保护血管。越来越多的人血液粘稠度高，甚至其他指标变化，都源于饮食不正确。长时间高热量饮食，暴饮暴食，除了增加消化系统压力，还会让多个指标不稳定。调节好血脂还需饮食均衡营养，多补充维生素，不饱和脂肪酸，会让身体发胖的甜食，高胆固醇，高脂肪食物少吃为好。

3、增加运动量

正确调节血脂，各项指标稳定的人都有爱运动这个好习惯。在促进健康时得积极投入到运动中来，通过加强锻炼有促进热量消耗的作用。有的人长时间运动量不足，基本上闭门不出，除了接触阳光的机会少，还会因为活动量不足而代谢速度慢，血液更容易粘稠。

有的人发胖和这种行为有关，如果可以坚持锻炼，通过科学运动调节，不仅增强体质，还能促进血液循环，调节血脂、血压、血糖等。#医联媒体超能团##清风计划#