产后月子病多久会出现的（产后身体出现这4个症状）

文|好孕姐

对于女人来说，除了结婚生子，最重要的就是坐月子了。老一辈人常讲“月子坐好了，以前身体的毛病也会被养好，月子坐不好，会落下一辈子的病根”，可见坐月子有多重要。在月子里老人也会强调很多禁忌，说是违反了就容易得“月子病”。又说得了“月子病”，一开始不觉得有什么，等到老了身体出问题了，就知道它的厉害了。可这“月子病”到底是什么病，究竟什么样的症状才算是月子病呢？

其实，先不要被月子病给吓着，产妇产后可以对自己的身体状况自行感受一下，如果半年内身体的不适感仍然很强，就需要及时进行调理，别被“月子病难治”、“月子病月子治”给吓坏了。不过一般来说，如果生完孩子以后身体出现以下四个症状，基本上就是“月子病”了，不管什么时候发现，越早干预越好。

腰疼

产后腰疼，十人九中。只不过有的腰疼慢慢减轻，有的则一直缠绵不断，越来越重。一般产后腰疼，不外乎三种原因。第一种是因为腰肌劳损，经常弯腰给娃换纸尿裤或者做家务，造成的腰部受累过重，这种的进行一些腰部锻炼或者多休息就可恢复；第二种是因为产后盆底肌松弛，多进行类似憋尿的盆底肌恢复训练可慢慢变好；第三种是因为缺钙，产后哺乳妈妈一般都会有缺钙现象，及时补充钙剂也可以缓解。

腱鞘炎

也就是常说的“妈妈手”，顾名思义，是因为抱娃太多所导致的手腕疼。有的妈妈去医院里看病，医生会说，等孩子长大不需要抱了就会慢慢变好，一般不需要特别的治疗。但妈妈们若想要缓解，可经常转转手腕，每次持续两分钟左右，有减轻症状的作用。也可以试试艾灸。

身体某部位发冷发寒

这个我深有体会。月子里因为嫌热不想盖被子，就将腿伸了出去，膝盖以下的小腿基本没盖，后来经婆婆劝说又给盖上了，但后来一到夏天吹空调，两腿膝盖以下的部分就觉得冷。这就是明显的因为受凉受寒而导致的“月子病”。针对此类寒病，有一个小窍门：用艾柱熏灸受寒部位，艾条点燃后有扶阳、驱寒祛湿的功效。针对身体发冷发寒部位艾灸，可帮助减轻该部位的受寒状况。

浑身乏力、总觉得累

这是明显的产后气血不足。生孩子十分消耗气血，如果产后身体一直觉得疲乏，懒得动，干什么都觉得累，很可能就是气血不足了。这时候除了补充营养以外，可以去找中医调理。

生完孩子以后，你的身体还好吗？

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