每天刷手机要多久（刷手机上瘾怎么办）
1、刷手机停不下来其实都是大脑中多巴胺搞的鬼，要想戒掉手机需要控制多巴胺，下面我们就来说一说关于每天刷手机要多久?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
每天刷手机要多久
1、刷手机停不下来其实都是大脑中多巴胺搞的鬼，要想戒掉手机需要控制多巴胺！
2、睡前刷手机蓝光会刺激视觉神经，让身体兴奋，久而久之无法入睡！
3、试试这个方法7天扔掉手机，睡个安稳觉！如果原来每天睡前刷2小时手机，从今天起每天减少10-15分钟，依次递增，7天-14天之后就会发现对手机就不再上瘾了！
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