孕妇在怀孕期间做什么运动比较好（是安静静养比较好）

许多孕妈妈在知道自己怀孕后，立马就被家里当做大熊猫一样保护了起来。重活累活自不用说，很多轻松的家务也被告知不需要做，只需要安稳养胎即可。就算有些妈咪平时还在上班，也变成了上班下班两点一线的生活，平时的下班消遣再也不能做了。

少活动，多休息，对孕妈妈们真的就是最好的吗？

其实不难看到，现在许多孕妈在孕后依然保持着运动的习惯，就算怀孕7个月，身材看起来依旧纤细，肚子也不怎么显。当然，我们并不是要求每位孕妈都像有运动基础的孕妈一样“卷”，但是孕后保持适当的运动，确实对妈妈、对宝宝都有好处。

例如进行一些散步、孕期瑜伽等运动，不仅强度不大，不会造成太大的负担，还能有效防止体重过度增长。都知道，孕期过度肥胖，可能会患上妊娠糖尿病，还可能导致胎儿过大难产。

但是也不是所有的孕妈都适合运动，例如在早期刚怀孕的时候，最好就不要过度运动。还有胎盘前置、高血压的孕妇，最好也不要过度运动。孕妇在进行运动的时候，最好有家人进行陪同。

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文 | 新生命

图 | 新生命、pixabay