人生感悟管理好自己的情绪（管理好自己的情绪）

来源：每晚一本书

编辑：金思含（实习）

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人生路上，我们遇到最大的敌人，不是困难，不是失败，而是情绪。

不懂得控制情绪的人，即使天降横财，也会一败涂地，而懂得控制情绪的人，即使身处荆棘，也能化险为夷。

就像约翰·米尔顿说的：

“一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”

情绪对我们有很强的影响力，控制好自己的情绪，学会自我调节。即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能调整好自己，高处时也能坚守好本心。

管理好自己的情绪，挺过风雨，幸福自会与你不期而遇！

01 不对家人发怒火，控制脾气

你有没有经历过这样的时刻：和朋友相处时，你会为了维持关系忍受矛盾，可回到家，父母的一句唠叨却让你大发雷霆；

工作压力大时，你会为了公司利益忍气吞声，可回到家，妻子的一句调侃却成为你恼怒的理由……

我们常常不自觉地把自己在外面受到的怨气带回家，却忽视了家人也在努力生活着，他们并没有比我们轻松多少。

我们的每一次发火，都是在拉开与家人的距离；我们的每一分怒气，都是刻在家人心上的伤痕。

对待家人，遇事不责备，平常多宽恕，是一个人最基本的修养。 家庭和睦了，幸福将会如约而至。

02 不让自己生闷气，稳定心态

情绪就像洪水，宜疏不宜堵。越是身在低谷迷茫时，越要学会腾空自己，不生闷气、放下负担，稳定心态、见到阳光。

有句话说得好：“心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。”

人生偶遇的失意并非没有希望。顺境固然可以助人获得成功，但逆境往往才能够激发出更好的自己。

一条路走不通时，就换另一条路走；一件事想不明白时，就换个心态解决问题。

当一个人扛过了所有黑暗就会发现，曾经以为的苦难早已变得不值一提。

03 遇事别太情绪化，戒掉冲动

有人为一些小事纠缠不休，从微不足道的口角，演变成拳脚相向；也有人遇到急事就心态爆炸，把小事酝酿成大祸。

然而情绪过后，一切的后果终究需要自己来承担，即毁了别人，也毁了自己。遇事太过情绪化，日子只会是阴雨连绵，不见晴天。

正如一句谚语说的：“一怒之下踢石头，只会痛着脚趾头。”

伴随岁月积累的，不应只有年龄，还应该有控制情绪的能力。

戒掉冲动，减少戾气，才能让生活多一点风平浪静。做人冷静，做事理智，才能掌控自己的人生，才能将属于自己的幸福牢牢握在手中。

04 处事莫要太消极，保持乐观

诚然，生活有时并不那么美好，但生活就是这样，有黑暗，也会有光。与其用消极的态度处世，不如积极地面对生活。

对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。

不论身处何地，都别忘了守好心中的明月，照亮人生的一片天地。

很喜欢一句电影台词：“人呐，得自个儿成全自个儿。”

所以无论遇到再大的问题，都要保持内心的从容乐观，遇山开山，遇水架桥。

即使生活再难，也会柳暗花明。

当你卸下情绪的枷锁，轻松上路，你会发现往后的人生路更广阔。

管理好情绪，与幸福不期而遇，往后的日子自会有美好相伴。

从容又快乐地过好这一生，是我们最大的能力，亦是我们最大的福气。

愿你以平常心对待无常事，迎着阳光，温暖前行。

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