姨妈期饮什么汤（就靠这碗元气汤）

今天小寒，这天气是一天比一天冷了，以前年少轻狂，寒风萧瑟的日子里还露着脚踝，争当冬日里最靓丽的时尚弄潮儿。

现在不行了， 还没等妈妈唠叨呢，自己就早早的穿上了秋裤，秋裤扎进袜子里，踏实！

我们女孩子也更是要注意保暖才行啊，很多小仙女都天生体寒，每月都像历劫一样，饱受“大姨妈”的折磨，不但心情极其糟糕，还痛的死去活来，恨不得下辈子投胎做个蓝孩子，哭唧唧~

这时候不仅要添加衣物，包裹的严严实实，更得来点热乎的暖暖身子才行

平时可能大家都是直接红糖水冲一冲喝掉，今天给大家做的就是专门为了那些被大姨妈折磨的小仙女们，准备进阶版的元气汤——当归鸡蛋红糖水，让你从头暖到脚

食材都是非常补血养气的，对女孩子身体很有好处，姨妈痛或者姨妈不准时的，也可以通过在经期之前喝这个糖来调理，做起来更是非常方便，比吃止痛药更健康放心

所需材料

制作步骤

01

准备两个鸡蛋放入锅里煮熟，煮熟后捞出来放入凉水中，这样剥壳的时候会很容易脱落，小技能get

02

当归和红枣放入清水中泡5分钟，然后清洗干净，洗掉表面的浮沉

03

红枣用小刀切开去核，核一定要去掉的，因为红枣核是比较容易上火的，但是吃少量几颗是木有问题的

04

然后锅内加入适量的清水，当归先入锅煮15分钟，因为当归属于药材嘛，所以要先把它煮出药味

05

为了让鸡蛋煮的更加入味，我还用牙签在表面戳了一些小孔

当归煮出药味了之后，把去了核的红枣，红糖还有鸡蛋都放入锅内，小火再继续慢煮10分钟左右，煮到红糖完全融化就差不多了

06

这样一份热腾腾的当归红糖水就煮好了，喝完身子都是暖暖的，里面的鸡蛋、红枣也不要放过，通通“吃干抹净”，效果更佳哦

喝到胃里hin舒服，浑身都暖烘烘的。不仅养气血，还养颜，气色也会越来越好~

经常痛经、姨妈不准时的小仙女可以试着自己做一下这个当归红糖煮鸡蛋来喝，有很好的活血止痛、通经调经的作用呢

毕竟这当归被称为补血第一药，补血活血，调经止痛，润肠通便都很有效的。红糖就更不用说了，通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥气虚补血的作用，不仅女孩子，连老人小孩食用都很有好处的。

如果你也姨妈痛，准备吃这个当归红糖水，要记得，在姨妈前3到4天或者之后一周再开始吃，每次一两个鸡蛋，一个星期吃一两次就可以了，就能很好的起到调经止痛的作用。

但是最好不要姨妈期间食用，因为它的补血补气的功效，会加大月经的流量。如果月经量少，可以适量服用，月经量多的话就不要喝了，以免“血流成河”

各位仙女们，你们都学会了吗，不管什么时候，都要好好爱护自己哦

Tips

1、当归最好用小刷子刷干净表面的灰尘，然后切成丁片就可以

菜谱征集：小伙伴们有什么新奇的，好玩好吃的菜谱，都可在下方留言给我，说不定下次就翻你的牌子了呢~