黄黑皮还得靠它拯救 自带美白效果（冷白皮养成计划）

皮肤是否透亮嫩白是由黑素体和角质形成细胞内的黑色素数量和结构决定的。黑色素是由皮肤红的黑色素细胞产生的，而黑色素细胞则在某些机制下，产生特定类型和数量的黑色素。其中最主要的因素是紫外线对黑色素有重大的促进作用。因此，防晒、防紫外线让皮肤免受灼伤、光老化和皱纹的侵蚀。虽然防晒并不是唯一的皮肤美白原则，但如果没有防晒，那么也谈不上皮肤嫩白。

此外，吸烟、日光浴也会让你的皮肤肤质变差，皮肤敏感、炎症发生时，黑色素也会增加沉积的数量。紫外线、污染物、灼伤、辛辣刺激都会刺激酪氨酸酶转化成黑色素。有的会让皮肤发黄、有的会形成粉刺、痘痘，更有的还会有斑块。所以，如果你想皮肤更白更透亮，要记住几个美白护肤原则。

原则一：尽量使用活性护肤品

如果你打算使用维生素A或类维生素A、过氧化苯甲酰等成分，最好先咨询医生。维生素A如果浓度过高或者使用频率比较频繁的话，对干皮很不友好，会加重皮肤干燥，导致色素沉着，形成色斑和皮肤暗沉。

在你使用VA面霜之前，可以先从低浓度开始。如果你有粉刺、细纹的现象，还可以使用作用更温和的视黄醇代替维A酸，每周晚上1-2次，搭配保湿霜一起使用，最大限度避免一些不必要的皮肤过敏或炎症。

同样的，痤疮膏中的过氧化苯甲酰可能会引起刺激性或者过敏性皮炎。因此，含这种成分的身体乳也好、其他个护系列产品，建议搭配神经酰胺一起使用，以抵消这种成分的刺激性。

同样的皮肤美白成分氢醌（HQ）也应该慎重使用，虽然短时间内确实会让你的皮肤看起来很白，但如果浓度太高，优惠让皮肤变得更敏感，导致色素沉着恶化。苯二酚也是一种这样的成分，它确实有效果，但会导致“光晕斑”，即使用苯二酚的部位周围皮肤颜色较浅，未使用的则很深。其实，氢醌、苯二酚这些往往是皮肤美白、增白最后的手段，而更温和的氨甲环酸、壬二酸、半胱胺可能有相似，甚至更好的皮肤美白效果。

原则二：出现色素沉着，请认真对待

色素问题可能并不是护肤品中的成分导致的，任何皮肤认为是污染物或者伤害人体的东西都会刺激色素细胞产生更多的黑色素。所以，色素沉着一定要认真对待。对于轻微的斑点或者去角质来说，可每周使用温和的去角质水杨酸清洁产品，祛除皮肤表皮多余的死皮和过厚的角质层。这个频率1-2次就可以，每次可以结合化学焕肤和物理微晶磨皮去角质。

对于更顽固的色素沉着，如果你使用上述我们说的HQ、苯二酚等成分，需要咨询专业人士。其实，导致色素沉着的一大诱因是紫外线。因此，防晒是任何时候都不可以忽略的事情。

原则三：防晒！防晒！防晒！

黑色素的产生可以说90%都和紫外线有关。防晒霜是每个人的必需品。太阳光中的紫外线也有不同的波段，建议采用广谱防晒霜，要知道防晒是需要一个时刻注意的事情。再怎么强调都不为过。此外，防晒霜中的抗氧化剂也有助于抑制酪胺酸酶对黑色素的转化作用，减少因为日光导致的黑色素出现的数量。可见光（包括太阳、人工光源）对皮肤的影响很大，皮肤中黑色素沉着过度导致的斑点更是让人烦恼。如果你想要一个洁白无瑕、嫩滑透亮的肌肤，那么防晒做起来吧。

原则四：全身护肤保湿

皮肤的水分也是经常容易流失的主要物质，实际上健康皮肤是可以维持一个水分和油脂的动态平衡的，如果皮肤干燥、环境影响、刺激性的护肤成分等会导致水分流失增加，越是皮肤暗沉的人，皮肤水分-油脂的平衡越可能失衡，因而更容易收到刺激或者发炎。所以保持全身上下皮肤的滋润度也很重要。选择个护产品时，如果没有特别的去角质需求，不要选择酸性清洁剂，最好使用温和的沐浴露，皮肤中的油脂是天然的隔离剂，可以保持水分稳定。清洁后，使用面霜、润肤露也是必要的。理想情况下，润肤成分比如甘油、透明质酸都可以实现保湿、润肤、保护皮肤屏障，锁住水分的作用。