如何对待爱情中的失落感（爱情里总是患得患失）

瑜伽生活，还缺一个你

文：许妙

Chapter 1

说起敏感脆弱的人，不得不提到一个经典的例子，那就是林黛玉。

林黛玉出身于书香门第，家境优渥，父母双亡后千里投奔贾府，因此她经常有寄人篱下的感觉。平时敏感多疑，心气郁结，常常闷闷不乐。

在生活上，府里的丫鬟们要是对她稍微有些怠慢，她都能记在心里， 到夜晚时独自伤感垂泪，自哀身世。

在感情上，她在乎宝玉，但对他的言行过于重视，经常吃一些无中生有的醋、自怜自怨。长久的多思多虑让她经常失眠，身心饱受摧残，过的郁郁寡欢。最后因为所爱之人娶了宝钗含恨而死。

我想，即使黛玉最后不能和宝玉结婚，但如果她在活着的时候，对于别人的言行多一些善意的解读、多一些豁达的释怀，她其实是可以过的更快乐的。假如她心胸开阔，保持良好的心态，也许就不会过早地香消玉殒。

而在现实中，也有一位和林黛玉一样敏感多思的女明星，那就是大美人林青霞。亦舒当年曾这样形容她：与青霞在一起得十分小心翼翼， 因为这人十分多心而且小心，一碰就会碎似的。

她是当年风华绝代的大明星， 可私下的她却爱哭，常常哀叹自己命不好。后来她在书里写道：经历的事多了，也刻意让自己神经线变粗，免得因太敏感而受苦。

她在60多岁时，还发出了一番很诚恳的感慨：“其实我现在很后悔，那时候不懂得珍惜，不懂得欣赏，有时看看以前的照片，那时候那样年轻那样美，为什么不去享受和珍惜，自己不欣赏自己，然后拼命钻牛角尖，钻得自己好痛苦。所以我现在常常提醒自己，一定要好好珍惜活在当下，不要再伤春悲秋。”

Chapter 2

黛玉和林青霞的脆弱和钻牛角尖，用现在时髦的词语来说，其实是缺少钝感力的表现。

“钝感力”一词是日本著名作家渡边淳一的发明。按照他的解释，“钝感力”可直译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，遇到不开心的事情时能够不反应过度、不过分悲伤，然后坚定地朝着自己的方向前进。它是人们赢得美好生活的手段和智慧。

有句话叫做：使我们不快乐的, 都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。而钝感力缺失的人，就是这样每天被一些小事弄的特别疲惫，以下的感受相信一些朋友不会陌生，比如：

同事忘记给我们回微信了，我们会想，对方是不是对我有什么意见？

在朋友圈给别人评论对方没回，我们会怀疑别人是不是不把我们当回事；

在社交场合对别人微笑，别人要是没有回报同样微笑，我们会猜想对方是不是瞧不起自己；

新穿的衣服要是老公没发现，我们会认为对方是不是已经不在乎我们了。

先不说这些怀疑是真实的还是自己臆想的，单是这份敏感的心思足以毁掉我们的心情和生活。女人本来天生感性，心思细腻，更容易钻牛角尖，如果没有学会拥有钝感力，不管在生活还是婚恋中，都很难拥有幸福感。

Chapter 3

一个离婚律师曾说过，有些离婚的夫妻当中， 有一部分还是有很深厚的感情基础。他们离婚的原因也不是对方犯了什么原则性的错误，其实都是一些小事情。

比如买东西时男方的意见不同，女方就要求离婚；男方婚前隐瞒星座，婚后女方发现时上纲上线，觉得男方恶意欺骗要离婚；甚至还有装修新房子的时候，因为男方不完全按照自己喜欢的风格装修，女方觉得不被爱而提出离婚。

客观的说，这些小事情也许会引发口角和不快，但如果彼此多一些钝感力，想法不那么尖锐和极端，不那么咄咄逼人把事情恶化，一次心平气和的商量，一句服软的话，也许矛盾就会烟消云散。

但可惜，很多夫妻间的很多小矛盾往往会被升级为人品的问题、爱不爱的原则性问题，最后的结果往往是一拍两散。

而据我观察，适当具备钝感力的女人，一般都能够维持一段幸福长久的两性关系，这些女性身上一般具备以下两大特征：

一是没有很强的控制欲。有个做企业的男性朋友娶了个普通老婆，有次聊到他老婆，他说别看她老婆普通，但这么多年来，有一点他特别欣赏。

他的生意需要经常应酬参加饭局，每次他只要跟她交代下就好，他老婆从来不问和谁吃，不规定他几点回，也不会打夺命连环CALL催促和查岗，只跟他说一句少喝点。两人从来没有因为此事吵架过，这点让他非常感动。

二是心理状态和情绪极其稳定、 不较真。有钝感力的女人喜欢并且享受宁静平稳的环境，她们不喜欢制造矛盾和冲突，也不喜欢吵架，对待很多小事比较释然看得开，这其实是女性的大智慧的表现。

渡边淳一所在书中也提到："婚姻生活一长，夫妻双方都得注意在某些方面不能太较真，必须看开一点。但免不了有时会火冒三丈，吵起架来。这时候要是双方都不太在乎，拥有钝感力，就不会有太大问题。"

Chapter 4

现代生活节奏的加快， 人们如果过于敏感往往就容易受到伤害，拥有钝感力其实是拥有一种不让自己受伤的力量。

有钝感力是好事，但也不可在重要的事情上迟钝过头、情商低到不懂察言观色。女人要如何做到有适当的钝感力，简单来说，有三点小建议：

一是把心胸放宽，别为小事抓狂、计较。

二是要有更高的生活目标。就像俗话说的：当一个人的内心有一片草原，头顶有一片天空，就不会在乎谁拿了自己的仨瓜俩枣；

三是善意解读对方的行为。 只要我们用包容的眼光去看待身边的朋友和伴侣，你会发现其实生活可以比想象中美好很多！

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