如何用热水泡脚有助于睡眠（女性睡常用此物泡脚）

现在越来做多的人都开始注意养生，保护自己的身体是重中之重，毕竟身体才是革命的本钱。所以今天小编就给大家分享一下关于生姜泡脚的功效和禁忌。首先生姜具有驱寒散淤的作用，所以如果大家有什么感冒，受凉的都可以通过用生姜加入一定的热水进行泡脚，从而来达到控制疾病的作用，同时也可以起到预防的效果。

生姜可以有效的改善手脚冰凉的症状

在我们的生活中，平时会遇到很多手脚冰凉的人，而之所以可以出现这样的情况，就是因为自身的血液循环不是很好，那这个时候，我们就可以通过用生姜水还泡脚，因为生姜有改善血液循环的作用，这样就可以使血液流通通畅，那我们手脚冰凉的现象，也就自然而然就的消失了。

生姜还可以改善睡眠质量

相信在平时生活中我们也会遇到一些睡眠质量不好的人群，不管使是生活压力太大，还是随着年龄的增长都会出现或多或少的失眠情况。那么这个时候，我们就可以在用生姜进行泡脚的同时，加入一定量的黑醋，这样就可以在泡脚的同时，有效的刺激我们足底的一些穴位，使人感到更加放松，轻松，缓解疲劳，这样一来，身体一身轻，那就没有什么会影响我们的睡眠咯！

生姜虽好，但是我们也还是要注意它仍然是有一定的禁忌的。

我们在泡脚的时候，容器最好选择木桶，因为如果用其他材质的盆子，很有可能就会发生一些化学反应，从而改变了我们泡脚的意义，使泡脚的效果大大折扣。在泡脚的时候，时间也要控制的恰到好处，不能太长的时间，尤其是对于一些老年人和心脑血管不好的患者更应该注意。今天关于生姜泡脚的功效和禁忌，小编就给大家讲到这里，希望可以对大家有一定的帮助。

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