减肥食谱降低内脏脂肪清除宿便（不伤身的减肥好招）

红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点无论你是否听说过双豆减肥汤这种减肥方法，但试过的朋友都说有效身边也有朋友就用了2周，就从110斤瘦到92斤，整整18斤的记录足以让人感到震撼，下面我们就来说一说关于减肥食谱降低内脏脂肪清除宿便?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

减肥食谱降低内脏脂肪清除宿便

红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。无论你是否听说过双豆减肥汤这种减肥方法，但试过的朋友都说有效。身边也有朋友就用了2周，就从110斤瘦到92斤，整整18斤的记录足以让人感到震撼。

重要的是在快速减肥后，皮肤并没有因此而暗淡无光彩，反而更红润清透了，色斑淡化了，皮肤白了很多。下面小编给你介绍一下双豆是怎样发挥它们的神奇减肥功效的。

为了使减肥效果更明显，减肥期间的生活要严格遵守以下安排：

第一、每天早上喝白醋蜂蜜水

每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后喝下。

白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的减肥汤。

第二、上午不吃任何零食

如果实在肚子饿或太谗，可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶，坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。

第三、晚餐只喝双豆减肥汤

晚餐只吃下面介绍的减肥汤，并且保证在20点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。

双豆减肥汤的做法：

材料：红豆，绿豆，山楂，大枣

做法：煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加冷水，煎到豆烂即可。

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏，趁热吃效果才最好，另外一份吃之前热下就可以了。

坚持2周左右，你会发现不一样的自己，小编在这里提醒一下，瘦下来也要注意饮食习惯，暴饮暴食肯定容易反弹，正常一日三餐，少油腻，饮食规律就没问题。