多吃零食对孩子有什么影响 孩子吃零食对身体会有哪些影响

经常听奶奶说，你们这辈的人算是赶上好时代了，真是长在红旗下，生在蜜罐里了。想吃啥有啥，又有各种漂亮的衣服穿，出门还有四个轮子的小汽车，连路都不用走的。真好！奶奶说的确实事实。现在的孩子们都是衣食无忧，零食不离口，妈妈满怀热情的做的各种美味佳肴却抵不过一袋袋花花绿绿的零食的诱惑。

作为家长的我们都深知零食对孩子身体的危害。今天，咱们来了解一下有三种零食不仅孩子会积食还会影响身高的发育。

第一种：蛋糕

蛋糕，香甜软糯，口味丰富多样，含有很高的糖份，可以给身体补充能力。现在好多的家庭为了节省时间都会去超市购买很多品种的蛋糕作为早餐来食用。

但是我们都知道过多的糖份是会对孩子的牙齿造成伤害，引起蛀牙，威胁牙齿健康。而且过量的糖份会给肠胃造成负担，剩余的糖份无法被身体吸收会停留在身体里，引发食欲下降，反酸，消化不良更会影响身高的发育。

第二种： 巧克力糖果

巧克力的，丝滑香醇，和颜色鲜艳口味众多的糖果让孩子们毫无抵抗力。孩子们对于糖果盒巧克力的喜爱程度很深很深，仿佛是世间最美好的食物。有些孩子看到动画片里的人物不断的吃各种糖果，也会引起孩子们的食欲。比如，懒洋洋和猪猪侠，这两个动画人物整天都是嘴里塞满各种的甜食。

巧克力含有较高的热量和脂肪以及糖份，对于孩子的身体发育以及肠胃都很不利，同时，孩子们吃过多的巧克力会影响食欲，还会使体重增加影响体型。

第三种：果冻

果冻，Q弹爽滑，酸甜适口，而且拥有光鲜亮丽的外表很是诱人。但是，果冻里面添加了多种对人体有害的添加剂，比如，果胶和色素等成分。果胶是一种很难被消化的食品添加剂，很容易给孩子的脾胃造成负担，再加上孩子处于身体发育阶段，身体各项机能发育还不是很完善。果冻中的这些添加剂对孩子的身体无疑是会带来伤害的。

而且，果冻比较富有弹性，三岁以下的幼儿食用是很危险的，容易被卡住喉咙造成危险。

适合孩子吃的：自制营养健康小零食

在孩子胃口不好时，妈妈们可以为孩子制作一些营养健康的小零食，比如，用烤箱烤一些小面包或者含糖量极少的小蛋糕或者榨一些新鲜的果汁，烤一些水果片来给孩子解解馋。

在炎热的夏季孩子们都很喜爱吃雪糕，而且一天要吃好几根，外面买的雪糕都是添加很多的糖份和食品胶，很不利于身体健康。这时，妈妈们可以把水果榨汁加入酸奶制作成雪糕，或者将适量的冰糖加入水中熬制成冰糖水，放凉后倒入模具中，放入冰箱冷冻成冰棍。清凉解暑，有健康营养。

综上所述：饮食健康对于孩子的身体健康有着很大的关系。零食时代的来临，我们势不可挡。但，作为父母的我们可以坚守一方净土，控制可监督孩子吃零食，来帮助孩子健康快乐的成长。

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