老年人经常腿部肌肉疼怎么回事（老年人腿部经常疼痛）

生活中部分老年人腿部经常有疼痛感，在疼痛时连走路都受影响，此时多种缓解疼痛的方法应该掌握。只有疾病得到改善，同时保护关节，骨骼，痛苦才能减轻。如果置之不理，加上各种不良习惯养成，会越发严重，后续不只是疼痛，还会有其他并发症，可不能大意。

老年人腿部经常疼痛，最重要的一点是先进行检查。检查是了解真相，掌握疾病类型，严重程度的方式，才能后续对症治疗。有时通过药物使用，手术都可以缓解病情，从而让痛苦减轻。

而会引发腿部疼痛的类型包括痛风、风湿性关节炎、骨质增生症、骨质疏松等，单纯通过症状来判断无法清楚得知，由此体现出检查的重要性。而确诊了某一种疾病，也要根据医生指导配合治疗。

腿部疼痛的老年人要缓解还应该注意休息，不要在疼痛时还过多活动。因为有的人关节，骨骼等病变，继续在患病期间去运动，强度又没有把控好，加上某些动作，姿势不恰当，会带来二次伤害，可能活动后疼痛感越发明显。

正确的做法是在疼痛期间好好休息，注意保养，不要过多活动疼痛的部位，可以减轻不适感，而等到后续经过治疗逐渐改善，康复运动再去适当进行，才能取得效果。

老年人腿部疼痛想要缓解，可以通过按摩的方法来实现。如果是轻微磨损或者上了年纪骨骼退行性变速度加快，加上平时运动量过多肌肉紧张才疼痛，这种情况无需特殊治疗，好好保养即可。

而在保养的过程中可以通过正确按摩来保持肌肉放松，另外，按摩有舒缓肌肉紧张，促进血液循环的作用，力度恰当，手法正确，在按摩后疼痛部位得到放松，不适感会减轻。不过，那些没有按摩过的人最好咨询专业人员意见，不要随意按摩。

有的人腿部总是疼痛，可能和缺钙有关。随着机体衰老某些器官功能下降，会间接影响钙质吸收，而缺钙是有风险的，会让牙齿松动，脱落，甚至引发骨质疏松症，疾病来袭后骨骼变得脆弱，密度不达标，通常某些部位的骨骼，关节会反复疼痛。

如果可以在饮食这方面下工夫，正确补钙，对人体健康有帮助的高钙食物适量获取，可以强健骨骼，缓解病症，从而让疼痛减轻。