在人生最低谷的时候怎么熬过来(在人生最低谷的时候)

#在人生最低谷的时候,都是怎么过来的#

低谷来临的时候,让人猝不及防!

也许,曾经的你是骄傲的,热情的,但也是理性的;

然而,低谷的你却是脆弱的,挫败的,情绪化的;

有人说,遇到低谷前你的状态是怎样的,走过低谷后你的状态依旧是怎样的。

走过使你陷入低谷的人生坎坷或挫折,这个过程其实就是个U型曲线。

在投资领域,它是定期定投的基金投资人的最爱;

在人生长河中,不也正是你人生旅途的警醒与馈赠吗?

身处低谷时,你一定要记得,

第一,要坚持积极乐观的心态。

一切阴霾总会过去的,只要再坚持一下;

第二,要有一颗强大的内心。

在我的低谷期,我情绪反复无常,经常一点小事就让我暴躁易怒,其实我根本不想发脾气,但我的心我控制不住,事后反思又非常后悔。

那时候的自己,根本不知道自己是为了什么而活?经常失眠,总是想哭,脑子里经常想着自杀什么的……

那段时间的自己简直糟糕透顶!

一次偶然的机会,我在洗车店里,发现一本张德芬老师的《遇见未知的自己》,觉得颇有感触,于是我开始读各种书籍,包含有哲学、心理学、也有投资及社科类。

第三,要保持运动的习惯。

虽然以前我也练习瑜伽,但只是简单的体式练习,接触到张德芬老师的“身心灵”修炼后,体会到冥想的好处,我开始练习冥想。

同时,我也定期打羽毛球,虽然我的球技不咋地,但我喜欢那种挥汗如雨、酣畅淋漓的感觉,仿佛所有的不快都随着汗珠飘走了,幸甚至哉!

条件允许的情况下,尽量用步行代替交通工具,也可同时上音频的网课,岂不是一举两得!

第四,多培养自己的兴趣爱好。

如养花、种菜、插花、茶艺……

总之,让你的生活更精彩。

即便身处低谷,也要体会到生活的多姿多彩。

就这样,最终我成功地帮助自己赶走抑郁!

“回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴。”

最后,用苏轼的《定风波》的结尾与大家共勉。

在人生最低谷的时候怎么熬过来(在人生最低谷的时候)(1)

球馆旁顽强的三角梅, 岚云舞拍摄

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页