在人生最低谷的时候怎么熬过来（在人生最低谷的时候）

#在人生最低谷的时候，都是怎么过来的#

低谷来临的时候，让人猝不及防！

也许，曾经的你是骄傲的，热情的，但也是理性的；

然而，低谷的你却是脆弱的，挫败的，情绪化的；

有人说，遇到低谷前你的状态是怎样的，走过低谷后你的状态依旧是怎样的。

走过使你陷入低谷的人生坎坷或挫折，这个过程其实就是个U型曲线。

在投资领域，它是定期定投的基金投资人的最爱；

在人生长河中，不也正是你人生旅途的警醒与馈赠吗？

身处低谷时，你一定要记得，

第一，要坚持积极乐观的心态。

一切阴霾总会过去的，只要再坚持一下；

第二，要有一颗强大的内心。

在我的低谷期，我情绪反复无常，经常一点小事就让我暴躁易怒，其实我根本不想发脾气，但我的心我控制不住，事后反思又非常后悔。

那时候的自己，根本不知道自己是为了什么而活？经常失眠，总是想哭，脑子里经常想着自杀什么的……

那段时间的自己简直糟糕透顶！

一次偶然的机会，我在洗车店里，发现一本张德芬老师的《遇见未知的自己》，觉得颇有感触，于是我开始读各种书籍，包含有哲学、心理学、也有投资及社科类。

第三，要保持运动的习惯。

虽然以前我也练习瑜伽，但只是简单的体式练习，接触到张德芬老师的“身心灵”修炼后，体会到冥想的好处，我开始练习冥想。

同时，我也定期打羽毛球，虽然我的球技不咋地，但我喜欢那种挥汗如雨、酣畅淋漓的感觉，仿佛所有的不快都随着汗珠飘走了，幸甚至哉！

条件允许的情况下，尽量用步行代替交通工具，也可同时上音频的网课，岂不是一举两得！

第四，多培养自己的兴趣爱好。

如养花、种菜、插花、茶艺……

总之，让你的生活更精彩。

即便身处低谷，也要体会到生活的多姿多彩。

就这样，最终我成功地帮助自己赶走抑郁！

“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”

最后，用苏轼的《定风波》的结尾与大家共勉。

球馆旁顽强的三角梅, 岚云舞拍摄