每天五十个俯卧撑一个月后会怎样

如果一天没断断续续凑数够50个，一个月下来基本上没有什么变化如果一天一次性做50个，一个月下来，对肌肉线条、核心力量肯定有不少提升，下面我们就来说一说关于每天五十个俯卧撑一个月后会怎样?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

每天五十个俯卧撑一个月后会怎样

如果一天没断断续续凑数够50个，一个月下来基本上没有什么变化。如果一天一次性做50个，一个月下来，对肌肉线条、核心力量肯定有不少提升。

如果一天一次性50和，而且早中晚各一组，还逐天增加，一个月下来，对肌肉线条、核心力量、身体素质肯定有很大的提升。关键是，要持续不断，还要每天增加，每天进步。