桑葚一天吃多少为宜（不宜多吃哦）

桑葚性寒适量吃是不会上火的 建议每次吃20到30颗最好 桑椹味甘酸、性寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效， 适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症 ，下面我们就来说一说关于桑葚一天吃多少为宜?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

桑葚一天吃多少为宜

桑葚性寒。适量吃是不会上火的。 建议每次吃20到30颗最好。 桑椹味甘酸、性寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效， 适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。

因此，肠胃不好，有便泄的人不适合吃桑葚，此外，儿童不要大量吃。