身体累了可以休息心累了怎么做（身体累了可以休息）

心脏是君主之官

“心主神明，心主血脉”

若心太累，劳心太过

那我们整个人就容易“不好”了

毛炜

广东省中医院肾病研究室

主任医师

心怕“累”

当我们操心很多事情，或者集中精力去想一件事的时候，心的阳气和心血就会加速的消耗！

而阳气和心血又属于生命中的消耗品，补充相对困难，所以思虑太过容易损耗心血，造成心血不足、心气不足的症状。

中医中有哪些办法可以帮助我们“抚慰”这颗容易受伤的心呢？

大枣龙眼糖水可以缓解胸闷、思维不集中的症状。

脾胃弱的人不宜多吃新鲜的龙眼；脾气暴躁、口干口苦、大便干结的人，不宜食用生姜。

桂圆阿胶膏可以缓解眼冒金星、脸色发黄的症状。

心怕“不安”

心神不安也是导致心累的一个重要原因，表现出来的症状为心慌、失眠、多梦。

心在志为喜。当我们高兴的时候，心脏的功能就会趋于正常。

我们发“呵”的声音有助于清心，将心脏的烦、火去掉，还能够帮助我们恢复一种很高兴的心态。

间使穴

伸出一只手，用力握拳，将拳向前扣，我们的手腕下方会出现几条筋。间使穴就在腕横纹向下三寸，两条筋脉交汇的位置。

用大拇指点住穴位向下揉按即可，平时看电视、坐公交、地铁等空闲时间都可以按揉间使穴，可以养心、舒心，有效的缓解心烦、失眠、多梦的症状。

不要想太多，觉得快乐就忙东忙西，觉得累了就放空自己，何必劳心劳力跟自己过不去！好好善待我们容易受伤的小心脏吧~

健康之路

《五脏都怕啥（一）》

播出时间：9月26日 18:13

监制 /张广义 主编 /刘铭 黄丽君

编辑 /张泓 杜红艳