老年扩胸对胸闷气短有好处吗（老吾老做扩胸运动）

到了一定年龄之后，我们就会退休，不再工作，在家中开始颐养天年在这个时候，我们的生活是非常无聊的，有一些有爱好的老人平时可能喜欢画画、唱歌、听戏但是，有一些没有爱好的老人就会感觉特别的无聊，可能经常拿张报纸一坐一上午，晚上的时候去跟自己的朋友打牌或者下棋，一坐又是一下午，长时间的保持一个姿势不动，其实这对老年人的身体健康来说是非常不好的，下面我们就来说一说关于老年扩胸对胸闷气短有好处吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

老年扩胸对胸闷气短有好处吗

到了一定年龄之后，我们就会退休，不再工作，在家中开始颐养天年。在这个时候，我们的生活是非常无聊的，有一些有爱好的老人平时可能喜欢画画、唱歌、听戏。但是，有一些没有爱好的老人就会感觉特别的无聊，可能经常拿张报纸一坐一上午，晚上的时候去跟自己的朋友打牌或者下棋，一坐又是一下午，长时间的保持一个姿势不动，其实这对老年人的身体健康来说是非常不好的。

本身随着年龄的增长，我们身体机能都在逐渐的衰退，包括我们的心肺能力以及呼吸肌的力量都要比年轻的时候有大幅度的衰退。如果我们长时间久坐不动，就很容易导致我们的心肺功能不能够得到很好的锻炼，从而加速它们的衰退。最重要的是，我们如果坐的时间过长，就会导致我们消耗的热量变少，使我们的心肌收缩无力，很容易患上冠心病、高血压、动脉硬化等疾病，甚至会患上非常致命的肺栓塞。

因为我们久坐不动的话，对我们的腿来说也是非常不好的，我们的腿长期得不到活动，很容易导致下肢静脉血流变缓，从而使血液淤滞，形成静脉血栓。当我们站起来开始活动的时候，这些血栓就会逐渐的衰落，顺着我们的血液流回到心脏，从而到达我们的肺动脉，最终导致肺拴塞。