维生素b族可以降尿酸吗（多吃这几类维生素）

最近有的患者询问崔丽医生有没有好的方法可以轻松地降尿酸？今天崔丽医生就给你介绍这一个方法，多吃点这几类的维生素，可以轻松降尿酸。

第一；是维生素d，能够帮助修复关节，可以帮助提高身体代谢。一般家里常常吃的大米、小米、燕麦、黑豆、绿豆等都含有大量的维生素b。

第二；是维生素c，能帮助促进尿酸排泄，对降尿酸有辅助效果。水果、蔬菜中含有维生素c比较多，比如说橙子、猕猴桃、苹果等。

第三：是维生素b6，它能够减少秋水仙碱的副作用，促进新陈代谢，并阻止酶将嘌呤转化为尿酸。坚果类的花生、核桃、开心果等啊都含有维生素b6。

除了以上崔丽医生说的这个方法，平时也要进行适量的运动，比如游泳，慢跑等等运动，要注意的是在运动的时候要及时补充水分，就算是平时的时候也进行适量的补充水分，多喝水促进自己的尿酸代谢。

其实不仅平时的饮食很重要，平时的习惯也是非常重要的。切记痛风患者最好不能饮酒，否则一次喝酒就是有可能让你之前通过改善习惯或者饮食降尿酸得来的成果作废，甚至还有可能加重病情。所以酒类一直是痛风的“头号敌人。”