1分钟教你制作特色豆浆好喝又营养，明天早上还要喝的豆浆

明天早上还要喝的豆浆！只用一勺米一勺豆，做出的豆浆新鲜还好看

天气再热我也喜欢做豆浆，每天早上坚持喝一杯，连喝三天没喝够呢

​每天早上一杯豆浆，我已经坚持三个多月的时间了。如今，早上起床先准备一壶豆浆已经成为我的习惯。孩子上学住校不在家，只有我们老俩口，所以，豆浆就是我一个人的早餐之一。

今天分享的豆浆与平时不同，是用新鲜的豆子做成的。以往我们用得到的黄豆绿豆红豆黑豆等豆类，都是超市买的干豆类，而这次我用的是鲜豌豆，只加了一勺燕麦米，做出的豆浆色泽翠绿，味道具有一种独特的鲜香。在这个炎热的夏天，看着这个色泽就相当养眼，一股小清新映入眼帘，感觉酷暑都消散了呢。

豌豆是一种非常有营养性的豆类。它所含的铜、铬等微量元素较多。铜有利于造血以及骨骼和大脑的发育；而铬有利于糖和脂肪的代谢，新鲜的豌豆中所含的维生素C，在所有鲜豆中名列榜首。平时的豌豆我们通常用水煮着吃，或者剥出豆粒来炒着吃。有的朋友会说豌豆的季节性太短，其实储存新鲜豌豆特简单。您只需将豌豆剥壳后放进保鲜袋中，放冰箱冷冻即可。储存的豌豆因为外表没有水分，所以颗颗分明，不会粘连在一起，每次使用抓一把即可，非常的方便。

在这个豆浆中，我还用燕麦来代替平时所放的大米，它高纤维、高蛋白、低能量，在所有谷类食物中的纤维和蛋白，可以使豆浆变得更细腻香滑，并且在食用后让人更有饱腹感，更适合爱美的女性朋友们在早餐享用呢！下面将做法分享给大家：

所用食材：

豌豆1饭勺 燕麦15克 冰糖10克 水适量

具体做法：

1先将豌豆去壳剥出豆粒。豌豆建议大家用新鲜的，过了这个豌豆季，我们可以用冷冻的。虽然您用干的豌豆也可以，但是色泽就没有这么漂亮了，但功效等同。

2将剥好壳的豌豆放在迷你破壁机或者豆浆机中。具用的重量我没称，就放了这么一个米饭勺的量。

3将燕麦也放入迷你破壁机中，我用的是即食麦片，您也可以用燕麦米来代替，效果更佳。

4再将冰糖放进破壁机中，加入清水至水位线。糖如果不喜欢可以不加。我用的这个臻米mini破壁机是迷你型的，食材与水的总量是300毫升。正好适合一人食，新鲜出炉直接饮用，每次不浪费。#臻米最大牌#

5启动豆浆功能键，指示灯亮起，破壁机开始工作。这个mini破壁机冷热双用，有5种模式，可打豆浆、果汁、婴儿米糊、养生粥，烧水，一键速控，样样精通，适合单身族，学生党，带着出门旅行也是不错。

6大约二十三分钟后程序完成，拔除电源线，打开杯盖，倒入杯中，真的细腻无渣。清洗也没有问题，倒入水，启动一键清洗功能，机器会自动加热至50度会自动清洗杯体，无需动手清洗。

美美的享用吧！我喜欢配上自己做的果酱三明治食用。

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