孩子长高的两个黄金阶段（孩子长个的4个黄金期）

家长们对孩子的身高问题那是相当在乎的，毕竟，谁不希望自己的孩子大高个、细高挑和模特似的呢？孩子成长有四个黄金期，家长们一定要帮助孩子抓住这几个好时机。

01哺乳期

哺乳期的孩子一天一个样，这是孩子长的最快的时候，所以哺乳期的喂养特别重要。如果你能让孩子喝母乳到两岁再断奶是再好不过的了，同时也要注意帮孩子添加辅食。如果你的母乳不够充足，那就需要给孩子添加奶粉，进行混合喂养。

02四五月份

孩子在四五月份是长个最快的时候，这是世界卫生组织的调查结果，在这个时间段，孩子平均长个会达到7.3厘米，这个黄金期一定要给孩子补充足够的营养，饮食要注意荤素搭配，富含钙、磷、维生素和蛋白质，更要让孩子加强体育锻炼，多带孩子室外运动，更重要的是保证孩子充足的睡眠。

0310点到2点

影响人们身高的生长激素在夜间十点到凌晨两三点是分泌量最多的时候。它是由脑垂体前叶分泌的一种促进生长发育的激素，能促进骨骼、内脏和全身生长、蛋白质合成，还会影响身体中影响脂肪和矿物质的代谢。因此，家长们一定要让孩子早早睡觉，不要熬夜，睡前也不要吃的太饱，在这个时间段进入深度睡眠才有利于孩子成长。

04青春期

有研究表明，咱们中国绝大多数儿童的身高突增高峰为：女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。青春期是孩子长个的冲刺阶段，更要格外注意。

身高，与遗传有很大关系，父母高，孩子也不能矮。但是，真正影响孩子生长发育的可不是“遗传”两个字就解释得了的，饮食、运动 、生活习惯各个方面都会影响孩子身高。家长们一定要帮孩子抓住这些黄金期，让孩子有个满意的好个子。

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