快速的游泳技巧（快速的游泳技巧分享）

放松：游泳时的放松，实际上指的是适度的紧张游泳时的放松就是在适度紧张的情况下尽可能减少用力那么如何来确定这个度呢?要弄清这个度首先要清楚如何用力人的用力总结起来共有二种：一是静力这种用力不会造成形体的变化;而另一种则是动力这种用力会造成形体发生改变比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力，而杠铃的重量就是用力的度所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力，下面我们就来说一说关于快速的游泳技巧?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

快速的游泳技巧

放松：游泳时的放松，实际上指的是适度的紧张。游泳时的放松就是在适度紧张的情况下尽可能减少用力。那么如何来确定这个度呢?要弄清这个度首先要清楚如何用力。人的用力总结起来共有二种：一是静力。这种用力不会造成形体的变化;而另一种则是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力，而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。

呼吸：在水中呼吸主要是憋气与吐气，掌握好如何在恰当的时机进行憋气与吐气，就不会害怕被水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复，这就是恰当的憋气与吐气。因为水的压力要远大于空气，所以在水中进行憋气与吐气肯定都没有在陆上来的容易及自然。先在陆上练习学会的侠迷会适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大。但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。