拔罐水泡越多证明身体湿气越重吗（千寒易除一湿难去）

现在正值春季潮湿天气重容易有湿气缠身，祛湿常常我们都会听到“拔罐”“薏米”等等词语。但是至今都没有知道祛湿用哪种方法最好？

湿气指的是以下症状， 如果以下状况你出现了2种症状说明你的体内已经有湿气了。

体内有湿气的8大信号：

1、虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。

2、常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛。

3、、到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。

4、大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。

7、耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。

8、毛发容易油腻出油，面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。

湿气重该怎么去湿？

普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 曾在李时珍的《本草纲目》谓薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

当然，薏米也有很多产地，不同产地的薏米起到的祛湿效果也有不同。我们最常见的就是云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米。而在众多薏米中，金沙薏米的祛湿效果是最为显著的，因为金沙薏米的颗粒最小，而中医理论认为，薏米的颗粒越小药用价值就越高。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

“千万不能加大米进去！”

为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。

中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。

虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜。

食用薏米禁忌：

1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！

3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗

结语：你有哪些好建议？你用对方法了吗？

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