怎么调节自己的情绪与心态（怎样调整好自己的情绪和心态）

#怎样调整好自己的情绪和心态#

有的人根本不控制自己的情绪，稍微遇到不如意的事情，就开始发火，生气。

昨天看到好几个视频，都是人生气的各种模样。有大男人自扇耳光的，一个连着一个；有大男人摔塑料凳子的，一个凳子连着一个凳子；

有气得跳起来差点砸了电视的女人。

看到这些人生气的样子，就知道他们根本没有控制自己情绪的能力。做出一些损己不利人的事情。

自扇耳光的人，除了自己疼痛，对自己对别人都没有好处。

将凳子摔坏，除了损失了凳子，需要购买新凳子，自己还损失了钱。卖凳子的人可以挣到钱。

如果将电视机砸坏，就是几千元，需要重新购买新电视了。

还曾经看到一个女人生气，将客厅所有能够砸的东西全部砸了。

将被砸坏的东西全部买新的回来，肯定是要花钱的。

这些人的特点就是只关注情绪，心态，不关注利益。都是脾气暴躁的人。

千万不要和脾气暴躁的人结婚，和这样的人结婚，会经常吵架，经常打架，家里的东西会被摔光。

只有傻子才对不是自己控制的事情非常关注，却从不关注银行账户上是否有钱，钱是否够买房。

只有傻子，才只关注个人的情绪、心态，不去思考个人的利益，这个行为是否可以有收益。我感到不高兴，感到郁闷了，我砸东西解闷。

事实上，砸了一切东西，事情还是无法改变。

人如果是一个消费者，就是这样，生气之后，继续当一个消费者，花钱买凳子，买电视机了。

人要有个生产的目标，将生活中的多数行为变成一个具有生产力的行动。

不管是什么样的生产目标，有个目标，就不至于控制不住情绪。

因为，生产产品，需要很多思考。人一旦开始了思考，就不怎么为外在的事物而改变。

天天思考，天天生产的人，对很多事情根本不去关注，不去在意，能够激起他情绪波动的，只有那些影响到生产产品的事情。

当一个人只关注利益的时候，就不会关注情绪了。

每做一件事，先想一下，是否可以获益，估计就不会砸凳子，砸电视机了。

人要时时刻刻考虑利益的时候，如果现在不赚钱，或者以后也不会赚钱，就不要做了。

特别是砸东西，自扇耳光等行为，完全就是傻子的行为。

傻子不知道自己是傻子，捞女不知道自己是捞女，懒惰的人不知道自己懒惰。

这就是这个世界有的人过得痛苦的原因。