孕期最适合孕妇的3种睡姿（孕妇采取这3种睡姿）

孕妇想要孕育一个新的生命是非常困难的，并且也需要注意很多方面的问题，一旦没有注意这些问题，很有可能就会让宝宝受到很大的伤害。孕妇平时睡觉的时候也是需要好好注意的，因为有可能睡觉的姿势不正确，也会关系到胎儿的健康。

孕妇在睡觉的时候，如果睡眠姿势不当的话，会直接影响到子宫的血流量，轻微的有可能影响胎儿的生长发育，但是严重的就会直接让胎儿受到非常大的伤害。

第一个姿势就是趴着睡。

这个姿势其实是非常不好的，不仅容易睡不着，而且在睡觉的时候也很容易压迫到宝宝还会导致宝宝出现缺氧的情况。而且孕妇趴着睡觉也不可以让身体得到很好的放松，身体里面的一些肌肉有可能都会处于一个紧张的状态，导致睡完觉之后还会出现精神不饱满的情况，有时候越睡还会越疲惫。

第二个姿势就是仰卧着睡。

孕妇在怀孕的时候尽量不要仰卧睡，特别是在晚期的时候仰卧是非常不好的，虽然这个姿势很舒服，但是对胎儿的发育是不利的。孕妇仰卧着睡，有可能会出现下肢浮肿的情况，并且仰卧的时间越长浮肿的情况，可能会更加的严重。而且孕妇仰卧可能会让子宫的供血量明显减少，不利于孕妇妈妈体内钠盐和别的有毒物质及时的排出。

第三个姿势是就是用被子把头盖起来睡觉。

这个姿势不仅仅只是孕妇不适合，对于所有人都是不适合的，因为这个姿势很容易，会导致头部缺氧，这样也就导致睡眠质量下降，而且还比较容易做噩梦，起床之后很有可能会出现头晕发困，精神不振的情况。

这三个姿势孕妇睡觉都是不好的，孕妇在睡觉的时候需要调整睡姿。那么怎么样的睡姿才是正确的睡姿呢？

其实不管是孕妇还是人体，最正确的睡姿应该是右侧卧的方式，这个方式可以不压迫人体的心脏，让人体整个都处于一个放松的状态。可能在孕妇怀孕初期的时候，这个姿势没有起到特别大的作用，但是在怀孕后期这个作用是非常大的孕妇，如果采用别的方式都会让胎儿受到一定的影响，但是这个姿势就非常好，因为这个姿势可以大大的减少压迫所导致的供血量不足的情况，也可以让宝宝更好的生长发育。