怎么分辨自己是虚火和实火（字理行间-虚火和实火如何区分）

字理行间第一季-第十讲

本期姿势点：虚火，实火，手少阴心经，心者君主之官，水火既济，牙疼；

这一讲给大家讲一讲心。

心者，君主之官，神明出焉。就是说心相当于人体的皇帝，神明住在里面。所以说心要安，则下面的十二官均安，心要不安了，心要是变成了昏君，则下面的十二官都会出问题。因此心很重要。

然后，脉者血之府也，诸血归心，就是说血脉是血的府邸，所有的血都是心把它泵出来的。比如我们的左心室，每次泵出的血液量大约是75毫升左右，那么一天之内，心脏能够泵出的血液总量大约在八吨左右。所以想一想我们的心，每天这样还是很辛苦，因此大家要善待自己的心。

心脏本身的冠状动脉用血量占泵出总血量的5%左右，大脑的用血量占总的泵出血量的15%左右，所以这两部分都是非常重要的。大脑的耗氧量呢，占总的人身的耗氧量的25%。因此大家尤其要注意，不要一个姿势看手机，或者看电脑太久了。久了之后，你的颈椎的肌肉就会僵硬，很强，就像感觉有绳子把你捆起来似的。这个时候，血管就会收缩，血管一收缩，大脑的供氧量和供血量都会下降，那么就会出现头晕眼花，头脑发胀的情况。所以说，大家要多转动转动双肩，尤其看会儿电脑或者手机或者看会书的时候，中间要多休息，不要一个姿势保持得太久，通过转动双肩来促进这个血液循环。

心开窍于舌。所以说凡是舌头上有毛病，基本上都可能是心的问题。舌头感觉不对劲，比如说感觉舌头不听话，或者感觉舌头捋不直，都可能是心的问题。舌苔是心液的淤积。所以说，看一个人的舌苔，也能判断出他五脏六腑的情况。比如一个人的舌苔比较偏白，那么这就是体内有寒；如果舌苔偏黄，那么就是体内的湿气比较重，尤其是脾胃的湿气比较重；而如果舌苔比较偏滑，也说明身体寒湿比较重；舌苔干涩呢？那证明是火比较旺。

讲到火的时候，我们再深入聊一聊虚火和实火。比如，我们经常有时候会牙疼，有些人一牙疼就赶快去买清火的药，但是这种做法其实是不对的，为什么？如果你的牙疼，首选需要判断一下究竟是实火还是虚火？什么是实呢？太过为实。就是说太过了，说这个火太旺了。什么是虚呢？不及为虚。就是火呀太小了。其实反过来说就是水太大了，水太盛了。所以说我们首先要鉴别自己，这个牙痛了，到底你是实火还是虚火。

有什么方法鉴别实火和虚火呢？最简单的方法就是用冷水。拿一杯冷水，如果你是实火的人，那么就喜欢喝这个冷水，觉得喝得很舒服。而如果要是虚火，那你就会不愿意碰冷水，或者要么喝了冷水之后你会吐出来，总感觉不舒服。这样的话你就分清是实火还是虚火了。要是实火，那么吃点清火的药就行了，清火的这个中药很多。要是是虚火，那么方法相反，这个时候需要补火，不能清火。这是大家常见的问题，就是说虚火和实火大家要区分清楚。

我们的心经对应的是中午的11点到下午1点，叫手少阴心经。这个时候大家要多拍打拍打自己的手少阴心经，这样的话有利于这个心火往下走，肾水往上走，这个时候就形成了心肾相交的一个卦象，心肾相交是既济，水火相交的既济卦。

好了，今天就讲到这儿了，谢谢大家。

原创申明：

本文作者：孔孔

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非著名杂家孔孔，孔子75代后裔，前华为海外高管，微软高管，佛道儒医易深度爱好者，推出“字理行间”第一档音频节目。每天五分钟以字传理，给文字注以生命，行于人间。