一分钟的正常心跳是多少下（一分钟心跳多少算正常）

心脏的健康对身体而言是极其的重要，它正常的运动，身体才会好，一旦心脏出现问题带来的损害也是比较大，因此在生活中也是要注意心脏的保护。平时得多留意关于心脏的事，相信大家都有数过自己的心跳吧，在一分钟内，数自己心跳动的次数，每个人的身体不一样，所以心跳的次数也是不一样的。

其实心跳的频率跟身体的健康也是有很大的关系，当心脏出现过快或是过慢的情况，都说明身体出现了一些问题，需要做一些调理，那对于正常人来说，一分钟的心跳应该是多少呢？

心跳每分钟跳动多少次算正常？

我们的心脏每时每刻都在跳动着，一般来说正常人的心跳应该在每分钟60次到100次之间，低于或者是高于这个数，都是不正常的。当然了，这个是成年人的心跳，一般男性的心率跳动要比女性慢一点。如果是小孩，那心跳的频率是会有所增多的，每分钟在90到130之间。年龄越小，孩子心跳的频率越多。如果出现过慢或是过快的心跳，都是需要重视，可能是身体出现了一些问题。

心跳频率过慢是什么原因？

一般来说，运动员的心跳是比较低，或是体力活动比较多的人，心跳也会相对较低。对于正常个人来说，只有在睡眠的时候才会出现心跳过慢的情况。这些情况就是属于一个正常的状况，不用过多的担心。

当身体出了问题，如感冒导致身体的免疫力下降，引发一些不好的情况，使得呼吸出现不畅的情况，那自然心跳的频率会下降，还有一些患有抑郁的人，整天的心情不好，情绪比较低落，身体中的各方面运作比较缓慢，也是会导致心跳的次数减少。

还有一些心血管问题的出现，也会使得心跳的频率出现异常，有缓慢的情况，最好是去做一些相关的检查，以确保身体的健康。

心跳频率过快是什么原因？

经常出现心跳过快的情况，多是因为自己的一些生活习惯不佳所导致，例如饮食不规律，饥一顿或是饱一顿，或是经常性喝酒，这些不良的生活规律使得心跳会出现异常的跳动，最好是及时的改掉不良的习惯，缓解身体的不适。

平时若是喝了过多的咖啡，对心跳的影响也是比较大，因为咖啡中是含有一些咖啡因，这种物质进入到人体以后，是会刺激到交感神经，进而会使得心跳得厉害，因此，建议一次不要喝太多的咖啡。

当然了还有一些健康问题也会引起心跳加速的情况，当身体出现感染、发热或是一些休克的情况，都是可能会导致心跳出现异常，加快的跳动，所以当心跳过快的时候，一定要注意及时的做调理，缓解身体不适。

心跳的频率不管是过慢还是过快，都是需要注意。心跳是有分为生理性和病理性两种，一般来说生理性的比较好调整，及时改变生活中的不良习惯，戒烟酒、饮食规律，多运动，使得身体处在一个健康的状态。对于另外一个因素，由于健康出现了问题，就是要注意，及时的对症治疗，减轻身体的负担。