瑜伽球如何运动(一套新手瑜伽球健身计划)

点击右上角【关注】一块大腹肌,私信回复:干货 ,自动给你发彩蛋,分享更多健身干货!

瑜伽球如何运动(一套新手瑜伽球健身计划)(1)

如何用瑜伽球锻炼身体!

8个瑜伽球动作,瘦腿、瘦手臂、练马甲线、练蜜桃臀!

每个动作12-15次,动作间休息60秒,4-6组,组间休息90秒。

#打卡PLOGGING#

瑜伽球如何运动(一套新手瑜伽球健身计划)(2)

瑜伽球如何运动(一套新手瑜伽球健身计划)(3)

瑜伽球如何运动(一套新手瑜伽球健身计划)(4)

瑜伽球如何运动(一套新手瑜伽球健身计划)(5)

瑜伽球如何运动(一套新手瑜伽球健身计划)(6)

瑜伽球如何运动(一套新手瑜伽球健身计划)(7)

瑜伽球如何运动(一套新手瑜伽球健身计划)(8)

瑜伽球如何运动(一套新手瑜伽球健身计划)(9)

瑜伽球如何运动(一套新手瑜伽球健身计划)(10)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页