瑜伽球如何运动(一套新手瑜伽球健身计划)
点击右上角【关注】一块大腹肌,私信回复:干货 ,自动给你发彩蛋,分享更多健身干货!
如何用瑜伽球锻炼身体!
8个瑜伽球动作,瘦腿、瘦手臂、练马甲线、练蜜桃臀!
每个动作12-15次,动作间休息60秒,4-6组,组间休息90秒。
#打卡PLOGGING#
,
免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com