15天瘦20斤减肥成功案例（21天闪电瘦紧锁减肥闭环）

你身边有没有这样的朋友？

• 天天都说要减肥，吃得比鸟少，却依然还是胖成球……

• 千辛万苦减肥成功，坚持不了多久就立刻胖回原形！

其实这个问题，你完全可以交给——金紫亦老师解决。

金紫亦

杨澜、李静节目教练

中国注册营养师技师

国家健身营养师

北京体育大学运动营养师

两次成功减重140斤

帮助20万女性健康瘦身

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产后体重飙升到180斤

“快乐的胖子”变成了绝望主妇

金紫亦在结婚前，其实已经是微胖界的稳定选手（172cm、130斤），但当时她还是个“快乐的胖子”。

23岁怀孕后，金紫亦身边也没有人提醒她该怎么吃，秉持着“我想吃的就是孩子要吃的”的想法，她大开吃戒，导致体重呈90度直线飙升。

生完孩子后，并非易瘦体质的金紫亦体重停留在了180斤。

她回顾这段经历时，还自嘲当时的自己“胖得胃比肚子还大，连脚脖子都没有，坐在沙发上像一坨山”。

刚生完孩子的金紫亦，别说肚子了，脖子都胖出三层肉

然而出月子后第一次洗澡，她被镜子里自己的模样给深深刺痛了：

孕期挺起来的肚子，变得黑黢黢皱巴巴；

妊娠纹蜿蜒着像一条蛇，从大腿根向上爬满了整个肚皮；

一条红色鲜艳的刀疤挂在松垮下垂的小腹上，全身布满赘肉，肥臀象腿；

金紫亦当时才24岁，“胖”却像一座山一样狠狠地砸在了她身上。她因此变得自卑，不愿意出门，不愿意见人。

即便要带孩子出门晒太阳，金紫亦也要戴上眼镜、帽子，把自己从头到脚全副武装。

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2次成功减重140斤

原来瘦身成功，真的堪比整容

大女儿一岁生日那天，长久抑郁的金紫亦爆发了。

• 她找不到一身可以拿得出手、穿得上身的衣服，一件也没有！

• 满衣柜的黑色黑色黑色，全部的显胖显胖显胖……

• 镜中的自己被贴上无数标签——“中年大妈”、“无业煮妇”、“肥臀象腿”......

她抱着穿不上的裤子坐在地上崩溃大哭，本该开心的生日会也因此被搞砸。

冷静过后，金紫亦想，既然一切的根源都是来自于胖，那么唯一的解决办法就是减肥。

说起来容易做起来难。

她整整用了1年多的时间终于减掉70斤，其中有大半时间都在走弯路。

减肥是个大课题，网上众说纷纭看得人头晕眼花。对于没有任何知识储备的金紫亦来说，别说瘦身，连分辨这些方法的对错都难。

加上她的心肺功能不好，跑步不到一公里就会心跳过速，必须选择更安全的瘦身方式。

刚开始，她也信过所谓捷径，减肥药、减肥茶、减肥霜，节食、针灸、按摩，除了抽脂，反正市面上能见到的减肥招数都用上了，确实瘦了，但效果不大，还把身体搞得很差。

靠人不如靠自己——她决定自己去系统学习专业知识。

于是她自费好几万，陆续考取了产前产后训练师、国家健身营养师、运动营养师等多项资质。

甚至还考到了全国通过率只有35%的注册营养师技师，这是80%健身机构和教练都不具备的专业素养。

系统的学习，成为了无论是在瘦身还是事业上，金紫亦人生重要的转折点，也颠覆了她对瘦身的认知——原来减肥真的不难，只要你找对路！

生下第二个宝宝后，掌握了更多营养学和运动学方法的金紫亦，只用了3个月，再一次从180斤瘦回108斤，而且比第一次瘦得更快更健康。

瘦下来的金紫亦，比24岁的她看上去更像少女！

很多朋友都说金紫亦这是闪电式瘦身，还没反应过来，人就瘦得棱角分明，还开玩笑问她是不是去整形了

但其实，她只是瘦了。

瘦身成功，堪比整容，这句话是真的（右为和杨澜合照）

3 帮助20万 人减肥成功

徐小平也来参加我的训练营

金紫亦将自己减肥成功的经历在网上分享出来，很多人看到她的改变，都纷纷向她咨询问题。

她这才发现，原来世上还有那么多人陷在肥胖的困扰中，有太多“胖友”和当初的她一样：

三天打鱼两天晒网，减肥热情只能坚持一周；

各种方法都试过，身体都垮了，一停用就体重回升；

跟着运动APP瞎练，找不准发力点，姿势不对总受伤；

只会上网看帖子，完全不知道怎样用食谱来配合运动；

......

说起减肥，人人都知道“管住嘴迈开腿”，但金紫亦更希望减肥的朋友们知道：

• 关于吃：管住嘴不是不吃，而是要主动控制饥饿感，知道怎么配合运动来吃。

• 关于练：迈开腿也不是一味的高强度运动，而是要让你的肉学会听话。

没想到，这样的瘦身理念大受好评，TED向她发来了演讲邀请。

各大卫视节目也渐渐向她抛来了橄榄枝，《拜托了，妈妈》《你好，生活家》《育儿大作战》等多档节目邀她成为嘉宾，分享瘦身心法。

她还成为了杨澜、蔡少芬、胡可、李静等众多明星的节目教练。

她的瘦身项目还赢得了多位投资大咖的认可，《创客中国》中，红杉资本合伙人王岑先生选择金紫亦并成为了她的创业导师。

《合伙中国人》里，真格基金创始人徐小平也当场报名了金紫亦的减脂训练营。

四年来，金紫亦已经用自己总结的闪电瘦身法，成功帮助20万 人瘦身，开设的线上瘦身课程，有430万 人认证有效。

点击海报，了解20万人都在用的闪电瘦身法

而找金紫亦咨询瘦身的朋友，有商业大佬、普通上班族，也有全职宝妈……

比如下面这些学员们：

妍妍 28岁 宝妈 减重24斤

哺乳期就瘦，一分钟也不耽误。坚持了5个21天，一个大奶牛成功告别了24斤肥肉~生完宝宝，妈妈们更值得拥有更好的身材！

晓璇 24岁 销售 减重21斤

吃饱才能瘦，原来根本用不着“过午不食”。一天吃5顿，吃饱了心情也很好，动作也简单容易学，瘦得紧致有光泽也太爽了吧哈哈哈~

枫 37岁 项目总监 减重25斤

过了30岁就开始发胖，长期久坐肚子和大腿的肉简直不能看。听同事推荐了金老师的课，掌握了局部塑形的方法，全身也跟着瘦下来了，气质都提升了不少。

像妍妍、晓璇这样的人，这些年金紫亦见了太多太多。从赘肉堆积到曲线明显，因为减肥，她们收获了身材与气质的全新蜕变。

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把减肥变成减压

吃练结合能轻松瘦出S曲线

很多人对减肥都有个误解，就是一定要有超强的毅力才能坚持。

其实只要掌握科学方法，吃饱睡好，配合适量运动反倒减得更快更轻松。

经历过身材差的崩溃，也见过很多因为不懂瘦身而痛苦的人，所以金紫亦的《21天闪电式瘦身法》，将教你从怎么吃到如何练，一站式解决瘦身问题！

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课程有什么特别之处？

1、吃练结合，科学有序

从理论到实践，压缩漫长减肥周期，全面教你正确、高效的减肥方式

2、真人带练，视频授课

按照真实场景计时陪练、详细拆解，杜绝“只让你做，却不告诉你错”

3、省时便捷，安全高效

课程随时回放，动作不受任何场地限制，利用碎片时间，就能开始练起来

从普通人的饮食、运动、作息、睡眠甚至生理期入手，将瘦身的方法融入生活之中，把减肥变成减压，全面改善你的体型和生活状态，轻松瘦下N个码！

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