为什么手上会长小水泡几天能好（为什么你的手上会长小水泡吗）

手上长小水泡

我个人认为，进入五月份，天气慢慢热起来，缓解天气炎热带来的烦躁及热浪，人们会选择吃凉的，吃冰淇淋、喝冰饮料，天气炎热，有人还会经常对着空调吹，洗头洗澡之后不及时擦干等，这些行为会使得体内的湿寒之气变重，影响身体代谢，手部就容易长小水泡。

其次，有些人熬夜导致睡眠不足、作息不规律，也容易使人手上长小水泡。夏季，昼长夜短，人们就开启“夜生活”睡的比较晚，睡眠不好，神经会受到影响，神经容易变得紊乱，皮肤上就容易长小水泡。

最后，手上长小水泡，有的人不了解，会担心这个会不会传染，这倒是多虑了，这个不传染，大可放心。到夏季手上阶段性的长小水泡，其实大多数是因为自己的生活习惯不规律导致自身免疫力差，以及和个人体质有一定的关系，所以一般是不会传染的。

手上长小水泡，也就是身体发出的警示信号，告诉你要自身的免疫力情况了并且要提高免疫力了，需要你调整自己的生活习惯，养成良好的生活方式。提高自己的身体素质，自然小水泡就不会来烦你了。

水泡一抓就会破

1、就要好好调整个人生活习惯。

2、不要吃太多生冷寒凉的食物。

3、饮食保持清淡，少食辛辣等刺激性强的食物。

4、多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，提高自身免疫力，也可以多吃些薏米、红豆、绿豆等食物。

推荐每天合理的膳食搭配：吃鱼、禽、蛋和瘦肉的总量是150—250克、奶类300—400克、大豆和坚果30—40克。每天吃蔬菜350—600克，水果250—400克。有助于祛除体内湿气，帮助消除小水泡

5、少熬夜，争取每天晚上10点上床酝酿睡意，养成早睡早起的好习惯，保持正常作息。

6、少生气，心态放开，不要经焦虑，适当的学会自我调节心态，保持良好的心态、状态，开心面对每天。

7、每天保持适当的运动。

8、洗澡洗头之后应该及时吹干头发和擦干身体，让皮肤保持在较为干燥舒适的状态。

有时候会很痒

1、黄芪炖鸡汤：

食材：黄芪20克，母鸡一只，调料适量。

做法：鸡肉凉水入锅煮开，将鸡肉连同药材放入汤锅，加2升清水，小火慢煮后大火滚煮再小火慢炖两小时左右，加适量盐即可食用。

效果：补气益血，健脾养胃。适合年老虚弱、久病未愈、疲劳过度所致的气虚人群，表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力。

黄芪可以提高人体免疫力

2、山药参枣汤：

食材：山药30克，人参6克，大枣10个，猪瘦肉适量，盐适量。

做法：将猪瘦肉洗净，切成块，用沸水烫去血沫；山药去皮，切成块；将处理好的猪瘦肉和山药连同人参、大枣共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火，煮至肉烂，加盐调味即可。

效果：增强机体免疫力。

以上这些可以预防小水泡的生长了，你学会了吗？#清风计划#