每天坚持阅读的好处（每天坚持阅读的好处是什么）

精神刺激(脑力锻炼)研究表明，持续的精神刺激可以减缓(甚至可能预防)阿兹海默氏症和痴呆症，因为保持你的大脑活动和参与可以防止其失去动力就像身体里的其他肌肉一样，大脑需要运动来保持其强壮和健康，所以当你想到“用它或失去它”这个词时，尤其贴切智力游戏和玩象棋等对认知刺激也有帮助，下面我们就来说一说关于每天坚持阅读的好处?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

每天坚持阅读的好处

精神刺激(脑力锻炼)。研究表明，持续的精神刺激可以减缓(甚至可能预防)阿兹海默氏症和痴呆症，因为保持你的大脑活动和参与可以防止其失去动力。就像身体里的其他肌肉一样，大脑需要运动来保持其强壮和健康，所以当你想到“用它或失去它”这个词时，尤其贴切。智力游戏和玩象棋等对认知刺激也有帮助。

改善记忆。当你读一本书的时候，必须记住各种各样的人物，他们的背景、野心、历史和细微的差别，还有各种各样的小情节，这些串联着每一个故事。这些东西都得记住，但是大脑是很神奇的，并且很容易就记住这些事情。令人惊讶的是，你所创造的每一个新的记忆都锻造了新的突触(大脑通路)，并强化了现有的突触，这有助于短期记忆的回忆和稳定情绪。这简直是太酷了！

强化逻辑思维能力。你有没有读过一本令人惊奇的悬疑小说，在读完这本书之前你自己解开了这个谜团?如果是这样的话，你可以通过记下提供的所有细节，并将它们分类，以确定最终的幕后凶手究竟是谁，从而有效锻炼你的批判性和分析性思维。

分析细节的能力同样也适用于批评情节；可以确定其编写是否精良，书写是否正确，故事情节是否流畅等。当有机会和别人讨论这本书的时候，你将能够非常准确的论述你自己的观点。同时也能够对这本书做一个完整的梳理和思考总结。

提升专注。在今天这个疯狂的网络世界里，每天都有无数个任务在消耗着我们的注意力。平均5分钟的时间里，一般人会把他们的时间分配在工作上，以及查看电子邮件，和几个人聊天，刷微博微信，监视智能手机，和同事交流等。这种类型的附加行为会导致压力水平上升，实际上降低了我们的工作效率。

当你读一本书的时候，所有的注意力都集中在故事上——世界的其他部分就会消失，你可以沉浸在自己感兴趣的每一个细节中。试着在工作之前保持阅读15 - 20分钟(比如在你上班的路上，如果你乘坐公共交通工具的话)，你会惊讶地发现，一旦你到达办公室，自己会变得更专注。

提升写作技能。这与你的词汇量扩展密切相关：那些出版的好作品会对你自己的写作有显著的影响，观察节奏，流畅性，以及其他作者的写作风格都会影响你自己的写作。同样，音乐家们也会互相影响，画家使用前人所建立的技巧，作家们也会通过阅读他人作品来学习创作散文。