剖腹产后如何瘦肚子和腰上的赘肉（剖腹产后怎样瘦肚子）

剖腹产后怎样瘦肚子？产后身体比较虚弱，千万不能采用太急进的减肥方法，这几款食谱可以推荐给你，帮你循序渐进地实施减肥计划。由于还要带小孩，还要保证奶水，不建议采用过度节食的方式减肥。

1、黑木耳红枣汤

食材：黑木耳、红枣等。

方法：首先就是要把黑木耳放在水中浸泡个30-40分钟，等到黑木耳都泡开了以后就把黑木耳和红豆都放入小炖锅中，一起用清洗干净，加入水慢炖个1小时就可以了，根据自己的口味可以添加糖或者是其他的调味品。

2、黄豆香卤海带

食材：黄豆、海带、配料等。

方法：海带同样是要浸泡开来，然后在切成小段来，黄豆用清水浸泡个30分钟，让黄豆可以浸泡开来一点，然后再把黄豆都放在锅中煮沸，黄豆煮烂后，接着在黄豆中加入海带即可。

3、鲫鱼豆腐汤

食材：鲫鱼、豆腐。

方法：首先要把鲫鱼处理干净来，然后再把鲫鱼放入锅中用少许的油煎制一下，接着倒入水进去，然后用中火炖着，等到水都煮沸了以后再把豆腐切成小块放入进去，一起再煮个15分钟，加入配料就可以出锅了。