骨盆修复真的有用吗（这个坑你踩了吗）

骨盆修复，主要是针对产后妈妈衍生出来的一个套路。

我发现很多产后的妈妈，由于担心产后修复的问题，有点病急乱投“医”。为什么要在医字加双引号呢？因为她们看的并不是医生，去的也并不是医院。最近我们医院在开展盆底康复的活动，很多女性慕名前来，通过了解，我发现她们完全没有搞懂盆底康复和骨盆修复根本不是一回事。不少女性表示她们正在美容院做着骨盆修复，因为看到有免费筛查盆底肌的活动，所以才抽空过来看看。

好吧，我也不知道该说啥了，又是一群被坑的娃，我也不能直接说那是个套路，我只能说您快去做个筛查去吧。相信大家也看到过各种各样的宣传标语，并且也蠢蠢欲动，但很多价格并不便宜，当然这也阻止了你被坑的脚步。

不知大家是否发现，美容院打出的标语通常骨盆修复都有黄金时期，错过了这个关键期，效果就会大打折扣之类的，你们知道为什么吗？

因为过了这个时间，你的骨盆就自己恢复了！

在怀孕前，我们的耻骨联合有一个大约4mm~6mm的缝隙。怀孕后，慢慢地我们耻骨联合处的韧带就变得松弛，为宝宝出生拓宽通道。由此我们会发现，怀孕后臀部也在变大和变宽。所以一生完宝宝，我相信99%的女性都想快速恢复身材，而这就是美容院的商机了。

但是骨盆修复真的没有必要哈。真的。咱别花那个冤枉钱。

我前面提到的盆底肌康复，才是真正针对产后妈妈盆底肌松弛而研发出来的一款机子。我生完娃后42天体检发现有膀胱移位，医生建议我去做盆底肌康复训练。而盆底肌松弛也叫盆底肌功能障碍，它可能会引起尿道松弛、阴道松弛、性欲下降、身材走样、盆腔器官脱垂、小腹坠胀等等。

我要重点说说尿道松弛。有句表达对笑话的好笑程度的形容是“我笑尿了”。我想说第一个说这句话的人估计真的是笑尿了，而这就是阴道松弛导致的，不仅大笑会出现漏尿的问题，可能连咳嗽、打喷嚏都会，增加腹压时就会有尿溢出。这是很尴尬的问题，一般人不会有，但生完宝宝的人有可能会出现这种状况，尤其是中老年女性，这个问题就比较突出了。而这都是因为盆底肌松弛导致的。对应的就是进行盆底肌的功能锻炼，如果筛查问题不是很大，自己也可以在家进行缩阴的锻炼，这是一个行之有效的锻炼哦。

而产后的妈妈对于产后修复也不能太心急。

平时好好休息，暂时不要进行剧烈的运动，也不要干重体力活以及提重物。注意营养的均衡，不要为了减肥而节食，这样才能让身体更快恢复到良好状态。带宝宝是真的辛苦，但更要保持良好的心情，也不要焦虑，顺其自然。而如果担心自己的盆底肌问题，一定要到正规的医院去咨询。

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