痔疮肿了几天可以缓解（痔疮肿疼很尴尬）

痔疮的出现不仅让人尴尬，还会十分痛苦，不良的生活习惯和饮食方式是引发痔疮的主要因素，有不少患者经常遭受便秘、排便困难的困扰，毒素长期积累在肠道内更是有致癌的可能性。痔疮虽然算不上大病，但也千万不能忽略，以防病症加重。

1、 排便习惯：长时间蹲厕容易造成肛门直肠淤血，上厕所抽烟会缓冲大脑神经的排便反射，引发便秘和痔疮的发生。

2、 饮食问题：现代人的饮食通常过于精细，大鱼大肉已经成为了餐桌上的常见食物，纤维素和水分的减少引发了诸多肠胃隐患。尤其是过量饮酒、喜食辛辣会对消化道黏膜造成伤害，导致血管扩张、结肠功能紊乱。

3、 职业因素：长期站立或久坐不动，因长时间保持同一种姿势，会让肛门直肠、痔静脉血液回流变慢，从而引发痔疮。

山药老鸭汤

材料：老鸭1只、山药15克、枸杞子15克、桂圆10克、姜片适量。

做法：将老鸭宰杀，去毛及内脏，整理干净，再用沸水略焯，捞出沥干；桂圆肉、山药、枸杞子分别洗净备用。锅置于火上，加入适量清水烧开，先放入老鸭、桂圆肉、山药、枸杞子、姜片，用小火煲约4个小时，再加入盐调味即可。

功效：山药具有"小人参"之称，具有补脾养胃、排毒养颜的作用，老鸭能够清热解毒、润燥滋阴，两种食材共食有利于痔疮康复。

冬瓜枸杞粥

材料：冬瓜60克、大米50克、枸杞10克、水160毫升

做法：大米洗净后清水浸泡30分钟；冬瓜去皮、子，洗净后切成2-3cm长条；枸杞子洗净备用。锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入大米，大火熬煮。煮沸后转小火熬煮30分钟左右，然后加入冬瓜、枸杞子、盐，用小火熬煮至冬瓜呈透明状，放入味精调味即可。

功效：冬瓜粥中维生素C多，具有清热生津、解暑除烦的功效，同时能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

木耳冬瓜汤

材料：冬瓜200克、木耳50克、食用盐、植物油适量。

做法：将冬瓜去皮去瓤，洗净，用花刀斜切大片；水发木耳去蒂，撕小朵，待用。锅置火上，倒植物油烧热，放入葱末、姜片炒香，随后放入冬瓜、木耳翻炒片刻，加入适量清汤烧沸，加盐、味精调味即可。

功效：黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，减少对食物中脂肪的吸收。冬瓜能够清除肠毒，有利于消肿利尿。

1、 防治便秘：患者应该保持大便通畅、多吃蔬菜水果等富含粗纤维的食物，有利于促进肠胃蠕动，改善大便干燥等症状。

2、 提肛运动：经常练习提肛能够改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能、预防松弛，对于痔疮有很好的预防和治疗效果。

3、避免久坐：尽量不要久坐久站，多进行户外运动，让身体充分的活动起来，以此促进血液循环，帮助痔疮的康复。