如何缓解高三学生的压力（高三要怎样调整才能减轻压力）

对于学生来说，高三是一个非常关键的时候，这个时候相当于把高中的内容从开头到结尾的再说一遍，没有明白的在这个时候认真努力，也可以成为一匹黑马，在考场上逆袭成功。

但是，高三的压力也不容小觑。有来自家庭的压力，父母会经常念叨说“好好学，这是为你以后好，我们不求什么，只希望你能过得好”。来自老师的压力，老师对于你的成绩还是很重视的，只要有发挥失常的时候，难免会被拉到办公室一顿说教。来自同学朋友的压力，和自己同龄的小伙伴还有玩得比较好得同学，他们都在努力，但是自己得成绩就是提不上去，这就会倒是心情烦躁，无形之中增加了自己的压力。

1.规划好自己的学习计划

有条不紊地进行学习，无论风吹日晒，依旧坚持自己的计划，不受别人的影响就不会有太多的压力。

2.对于老师的批评，要学会找出自己的不足

老师对学生的成绩还是比较关心的，自己可以从和老师的交谈中知道自己的学科弱项，从而去攻克。

3.适当放松

不要让自己的神经一直处于紧绷的状态，适当放松也是有好处的。约上三五个好友一起去爬山，看看风景，让自己的大脑清醒，有利于后面的学习。

4.切勿心情烦躁

心情焦虑会让自己处于一个烦躁的状态，在这个时候，可以听轻音乐让自己平静下来，从而进行后面的学习任务。