晒太阳的正确姿势你知道吗（以我的亲身经历告诉你）

我从小就体弱多病，听母亲说，在我五六岁那一年病的特别厉害，要不是母亲的坚持，我可能就被扔了成年后，状况好了很多，但遇到感冒，别人一两天最多三天就好了，我则要一周甚至半个月才能好，有时还要吃几副中药清清底，才能好净，下面我们就来说一说关于晒太阳的正确姿势你知道吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

晒太阳的正确姿势你知道吗

我从小就体弱多病，听母亲说，在我五六岁那一年病的特别厉害，要不是母亲的坚持，我可能就被扔了。成年后，状况好了很多，但遇到感冒，别人一两天最多三天就好了，我则要一周甚至半个月才能好，有时还要吃几副中药清清底，才能好净。

一次偶然的机会，在头条上看到晒太阳能够增强免疫力，强壮体质。就抱着试一试的想法开始晒太阳。一天中的上午或下午，只要有机会就搬把凳子坐在太阳底下享受太阳的沐浴，并特意多晒晒背。一个多月下来，再加上适度的身体锻炼，真的有效果。有时看着看着想感冒了，坐下来连着喝一瓶温开水，或者是喝两包板蓝根，感冒就过去了。得到了好处，我更是

乐此不彼，有机会就坚持晒太阳。

后来，通过在头条上多次搜索，知道了晒太阳不光能增强免疫力，还有其它好多好处。比如能够预防和缓解一些皮肤病，可以补钙和对儿童身高增进有好处，还可以辅助治疗心脑血管疾病等。

但是晒太阳时也要注意，多选择上午、下午，不要在盛夏正午等阳光最强的时候晒太阳，防止中暑及晒伤。