常见的运动损伤预防及处理方式（但已有多人受伤）

最近的年轻人

都在玩什么？

陆冲就是其中很火的一个

陆冲的全称为陆地冲浪板

属于滑板运动的分支

顾名思义就是

在陆地上模拟冲浪的感觉

网上有不少人晒出

自己陆冲的照片

不过

这个网红运动虽然十分吸睛

却具有一定的危险性！

近日，上海的王女士

在玩陆冲板时就不慎摔伤头部

王女士说

自己报班学习陆冲有三个多月

当时想挑战比较高难度的动作

但没佩戴护具，导致摔伤头部

幸好在摔倒的一刹那

她采用了原地滚动的方法做缓冲

经检查

她头部的伤势没有大碍

休息一段时间就可以恢复

有了这次惊险的经历

王女士提醒大家

“玩这类有危险性的运动，

要及时通过缓冲减少伤害，

一定要佩戴好护具，

不要做超出自己能力范围的动作。”

无独有偶

今年8月

上海华山医院运动医学科

也接诊了一名陆冲爱好者

她在玩陆冲时不小心摔跤跪地

损伤了膝关节后交叉韧带

最终进行了人工韧带重建手术

复旦大学附属华山医院

运动医学科专家戈允申副主任医师表示

陆冲是一项不错的有氧减脂户外运动

但需要注意的是

玩陆冲要选择开阔的场地

避开人多、有车辆

以及坡道弯道较多的地方

同时，要戴好陆冲护具三件套

（护掌、护膝、护肘）

你身边有小伙伴玩陆冲吗？

综合丨新闻晨报、021视频、新民晚报

来源： 南国早报

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