自学游泳初体验（初次练习游泳）

昨天中午时分，我就收到了一个不好的消息，老爸已经擅自主张给我报了游泳培训班，这是什么？这属于先斩后奏，我从没正儿八经学过游泳，几次野外练习也呛得半死，从此对游泳产生了恐惧心理，加上我对游泳并不怎么感兴趣，所以对于学这项技能来说我是抱着无所谓的心态，毕竟生活里能用上这项技能的时间少之又少但两千多的学费总不能浪费了，下面我们就来说一说关于自学游泳初体验?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

自学游泳初体验

昨天中午时分，我就收到了一个不好的消息，老爸已经擅自主张给我报了游泳培训班，这是什么？这属于先斩后奏，我从没正儿八经学过游泳，几次野外练习也呛得半死，从此对游泳产生了恐惧心理，加上我对游泳并不怎么感兴趣，所以对于学这项技能来说我是抱着无所谓的心态，毕竟生活里能用上这项技能的时间少之又少。但两千多的学费总不能浪费了。

到了游泳馆，我死活不肯早点脱衣服非要等教练来了我才做准备工作，先做的是拉伸动作，也就是热身，简单的几组动作，简单的动作指导后教练就带我下水了，岸上的几组动作在水里再次重演，难倒是不难，简单的吸气吐气，也算是开了个好头，以此埋下的伏笔没多久就慢慢露出弥端。

第二个基本动作是蹬腿，靠在墙边的那种，教练反复强调，手臂伸直且要放松，由于我一直没有抓到关键的点，所以一准备下午都被教练说：你的肩膀还是弓的太紧了。然后又重复的给我做了几个示范动作，但是不管示范几次，我都是老毛病照犯，后来教练给我示范了一下，水中靠墙蹬腿的基本动作，我看着无非就是把左脚放在墙上两手伸直用力往前蹬，同时吸气入水，没什么太难的，等到我实战的时候，不是腿蹬不出来，就是脚底打滑，反正教练游出去，可以有七八米远，我只是在原地蹬腿而已，也许是教练实在看不下去了，他教了我另一个方法，就是在吸气入水的时候，同时把右脚也抬起来，两只脚同时蹬墙，这个方法虽然管用，但我马上又碰到了一个新的问题，就是身体在往前游动的时候，会抑制不住的往右边倒，就像小船翻车一样，对于这个问题，教练给出的解答是：你的右手往前伸的太用力，导致一边倒，根据这个提示，我在游的时候就放松右手，左手用力，好家伙，效果这是非常明显——我很明显地又一边倒了，和之前同一个方向，这下教练只能让我休息一下，顺带安慰安慰我：正常的，初学者都会这样，没事的。没事是没事，人要逝了，我已经快没力气了。

短暂的休息过后，就是第三轮的练习，教练让我爬到水边的岸上，教我第三组动作——蛙泳腿，这一组动作拆分为四个小动作，第一个动作是把腿往上翘，第二个动作是把腿打开，但是只能将脚跟上面的部分打开，关节部分还必须并拢，第三个动作就是向后踢腿，第四个动作是强退合拢，同时脚的背部往前伸，教练一再强调脚关节的反面必须要用力夹紧，第三个动作脚掌形状不变，第三个动作和第四个动作要快而有力，但是一定要把这两个动作区分开，所以，所以我就很成功的把四个动作拆分成了三个动作，同时也很成功地让教练纠正了无数次，但是楼来还是有几次小成功的。

这个教练性格很好，相比之下，旁边另外的男教练脾气就差很多了，同时教练也挺好相处，这让我不太抵触他教我游泳。（未完）

尹俊钧

20226.28

​星期二