如何判断是否乳房下垂（你到底对乳房下垂了解多少）

人们对于乳房下垂存在很多认识，这些认识有真有假，到底什么才是对的呢？“如果你不想让你的胸部到了30岁的时候打到你的膝盖，就要一直戴胸罩，即便是睡觉。”这样的说法正确吗？

传言一：随着你变老，你的乳房会下垂？

专家判定：正确。这是因为乳房的结缔组织库珀韧带的拉伸作用，有助于保持乳房的坚挺与活力。就像你身体的所有组织一样，库珀韧带由胶原蛋白和弹性蛋白组成，随着年龄的增长会逐渐削弱。

此外，当你经历更年期，致密的腺体组织随之被脂肪取而代之，因此乳房更容易下垂。

传言二：戴胸罩能够防止胸部下垂？

专家判定：错误。不想打破大家的幻想，但是没有什么是可以阻止乳房下垂的。胸罩会给你的胸部你想要的形状和外观，但它不能防止进一步下垂，这是由年龄和重力引起的。

事实上，某研究者甚至认为戴胸罩削弱了乳腺的支持组织，还可能加剧乳房下垂。但有一个例外：一个支持运动的胸罩。跑步或其他高强度有氧运动会导致胸部上下跳动，随着时间的推移会打破结缔组织。所以一款支持运动的胸衣可以缓减因运动而带来的胸部下垂速度。

传言三：正确的练习可以让你的胸部坚挺？

专家判定：错误。世界上所有的推拿方式都不能减少胸部下垂，因为胸部是由脂肪组成的，而不是肌肉，所以在技术上根本就没有什么用。但胸部练习可以通过加强乳房周围的韧带，包括库珀韧带来提高胸部某些区域的外观状态，这反过来也会使乳房看起来更坚挺、更有活力。

传言四：母乳喂养可以导致下垂？

专家判定：错误。发表在美容外科杂志的一项研究结果指出，母乳喂养并不是导致乳房下垂的一个危险因素。那么，真正的罪魁祸首是谁？是怀孕。因为孕期随着体重增加，会导致乳房韧带的拉伸，从而导致下垂。而女性并不能完全避免这种下垂，只有在怀孕时保持相对健康的体重才能有所缓减。