额头上面总起痘痘怎么办（额头上总是长痘痘）

长痘是很多人都会面临的烦恼，尤其是额头的痘痘，不仅难看，而且有时摸起来还很痛，并且会反反复复的长。为什么额头会长痘痘呢?

01、皮脂分泌旺盛

皮脂腺受到荷尔蒙的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质，囤积在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。痘痘长出来主要是体内代谢不好，还有就是吃了刺激食物。

02、毛囊内的变化

随着荷尔蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即发生变化，正常死掉的角质会逐渐排出，然而青春期老角质很快脱落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。

03、内分泌失调

有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。

如何能够有效预防额头长痘?

注意面部清洁

用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水会促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂。

坚持合理膳食

多食蔬菜、水果，少食脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

不要挤痘痘

以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成瘢痕和色素沉着，影响美观。

劳逸结合

保持心情愉快，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使情况加重。

想要去除痘痘就要保持良好睡眠和饮食习惯，少吃刺激食物，少吃煎炸烧烤，多喝水排毒。使用一些天然配方的祛痘产品，这样祛痘效果更好。希望能帮到大家，关注酱紫，免费学习。