心脑血管堵塞怎么预防和调理呢 夏天心脑血管易堵塞

脑血管堵塞吃什么好，这个问题以前我也问过。因为家时有个老人得过脑血管堵塞，那里病急乱投医，只要能治好的方法我们都试过了。但我们却忽略了平时的生活饮食习惯。其实脑血管堵塞之后，吃什么是很重要的。平时所吃的食物应该尽量挑选新鲜一点的。像下面的这些食物对脑血管堵塞就有很好的效果。

西红柿：要想保护好我们的心脑血管，在日常的生活中可以适量的多吃一些西红柿。平时老年人在日常的生活中多吃西红柿，可保持血管弹性，因为在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁，它具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。从而还能有效的预防血栓的形成。

有脑血管堵塞的病人要多吃些玉米。因为玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。它可以帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

脑血管堵塞（脑血栓）最常见的病因是动脉粥样硬化，糖尿病，高血脂症和高血压等可加速它的发展。多见于50～60岁以上有动脉硬化的老年人。建议：饮食禁忌辛辣油腻生冷食物，平时要,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。保证心情的舒畅，保证良好的睡眠。

农家自种的黑木耳，含有大量的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁等微量元素，是极佳的天然滋补品，可以帮我们清理血管，而且吃起来口感酥软滑脆，非常好吃~

东北黑木耳干货

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新疆阿克苏核桃拥有优越的地理环境，超长日照时间，光合作用更充分，果实充分吸收了土壤的营养，昼夜温差大，有机质消耗少，营养成分保留更充分，每天用脑辛苦，那就用核桃来补补脑吧，坚果类零食多吃可是身体棒棒哦。

薄皮大核桃

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黑豆不仅富含钙质，还含有较多的卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶，可以达到有效补充钙质的目的

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桃胶主要成分是胶原蛋白、半乳糖、鼠李糖、氨基酸等，尤其是其内含的丰富胶原蛋白，美肤效果非常好，要想皮肤变得水润有弹性，气色 红润光泽，桃胶是您的首选。还具有清除血管垃圾的功效，天然桃胶直接采摘于桃树，太阳晒干的桃胶，才能最大程度保留原始风味与营养，天然的、原生态的，才是健康的，放心的

然野生食用头期桃胶干

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海带中富含多种维生素，食物纤维和钙加锌，碘含量极高，补充营养，调理体质。对心脑血管有好处其口感爽滑脆实，齿间留有海洋清香，当作零食和菜肴都是不错的选择。

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猕猴桃又称奇异果，椭圆状，外观呈绿褐色，表皮覆盖浓密绒毛，因猕猴喜食，故名猕猴桃，亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果好的猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，味道像是草莓、香蕉、菠萝三者的混合，非常好吃的哦！

黄心猕猴桃

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